Diety

koktajl truskawkowo jablkowy
Diety
Adam Ajkowski

Koktajl owocowy dla mocnych i zdrowych zębów

Chcąc zadbać o zdrowie swoich zębów, warto włączyć do swojej diety koktajle z owoców i warzyw bogatych w witaminy i minerały. Koktajle są nie tylko pyszne i orzeźwiające, ale także dostarczają organizmowi składników odżywczych niezbędnych dla

CZYTAJ WIĘCEJ »
gorzka czekolada
Diety
Klaudia Gregorczyk

Gorzka czekolada a zdrowie

Jedzenie ciemnej czekolady – w umiarkowanych ilościach – o wysokiej zawartości kakao może dostarczyć przeciwutleniaczy i minerałów oraz działa wspomagająco w ochronie przed chorobami serca. Niestety, może również zawierać duże ilości

CZYTAJ WIĘCEJ »
orzechy brazylijskie
Bez kategorii
Klaudia Gregorczyk

Orzechy brazylijskie i ich wartości odżywcze

Orzechy brazylijskie zawierają korzystne składniki odżywcze i minerały, w tym selen. Mogą również pomóc w wspieraniu funkcji tarczycy i ogólnego stanu zdrowia. Orzechy brazylijskie to orzechy pochodzące z amazońskich lasów deszczowych

CZYTAJ WIĘCEJ »
zdrowa wielkanoc
Bez kategorii
Iwona Ligęza

Zdrowe sałatki i surówki na wielkanocny stół

Polacy kochają sałatki. To ulubiony element świątecznego stołu. Przygotowywane na niezliczoną ilość sposobów, urozmaicają ciężkostrawne, wielkanocne menu, chociaż w tradycyjnym wydaniu same do najlżejszych nie należą. Czy można lżej, a przy tym

CZYTAJ WIĘCEJ »
chleb żytni na zakwasie
Diety
Iwona Ligęza

Dlaczego jelita kochają chleb żytni na zakwasie?

Chleb żytni na zakwasie. Pachnący, z delikatną skórką. Nie tak chrupiący, jak pszenny, ale lekko wilgotny, o charakterystycznym kwaskowym posmaku i zwartej konsystencji. Przeżywa swoją drugą młodość. Bohater, który ćwiczy cierpliwość i jest ulubieńcem

CZYTAJ WIĘCEJ »
olej palmowy
Diety
Klaudia Gregorczyk

Czy olej palmowy jest szkodliwy?

Olej palmowy może nie jest podstawowym składnikiem domowej kuchni, jak oliwa czy olej rzepakowy, ale często pojawia się w przepisach i na półkach sklepowych. Niektóre badania pozwoliły przyjrzeć się korzyściom i wadom

CZYTAJ WIĘCEJ »
gluten
Choroby
Klaudia Gregorczyk

Problemy mylone z nadwrażliwością na gluten

Jedna na 133 osoby nie może spożywać glutenu z powodu celiakii, czyli dziedzicznego zaburzenia autoimmunologicznego. Ale tylko jedna na 56 osób z objawami związanymi z celiakią rzeczywiście ją ma. Bardziej prawdopodobne jest, że objawy nietolerancji glutenu mogą

CZYTAJ WIĘCEJ »
dieta kobiety karmiącej
Diety
Klaudia Gregorczyk

Dieta kobiety karmiącej

Na temat żywienia podczas karmienia piersią powstało wiele mitów. Zostałaś mamą, chcesz jak najlepiej zadbać o dziecko, a wokół pełno niejasnych wiadomości. Ile powinnaś jeść? Czego powinnaś unikać?

CZYTAJ WIĘCEJ »