W randomizowanym, kontrolowanym badaniu klinicznym z udziałem dorosłych z depresją umiarkowaną do ciężkiej, osoby uczestniczące w sesjach jogi w ogrzanym do odpowiedniej temperatury pomieszczeniu, doświadczyły znacznej redukcji objawów depresyjnych w porównaniu z grupą kontrolną.
Spis Treści:1. Wprowadzenie2. Emocjonalne jedzenie: Co to takiego?3. Jak sobie radzić z emocjonalnym jedzeniem?a. Świadomość emocjib. Alternatywne strategiec. Planowanie posiłkówd. Unikanie nadmiernie przetworzonej żywnoście. Wsparcie psychologiczne4. Badanie nad wpływem jedzenia
Uzdrawiająca moc kobaltowo niebieskich wód, zapierające dech w piersiach krajobrazy i moc fascynujących atrakcji – Morze Martwe to prawdziwa oaza spokoju, która pozwoli zadbać nie tylko o zdrowie, ale i stan umysłu, gwarantując prawdziwą
Eksperci od dobrostanu z Manor House – najlepszego od lat holistycznego SPA w Polsce i Best SPA Hotel 2023 – radzą, by go oswoić – najbardziej stresują nas rzeczy, których nie znamy. Na wiele z nich
Jakość snu jest niezmiernie ważnym czynnikiem dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. To właśnie podczas snu oprócz relaksu naszych mięśni i organów wewnętrznych następują w ciele procesy naprawcze komórek
Brak chęci na seks i niskie libido to rzeczywisty problem naszych czasów, który dotyka coraz więcej osób. Chociaż mamy wszystko, co do życia potrzebne w sensie materialnym, to jednak coraz więcej osób doświadcza
Odporność sprzyja zdrowiu, dobremu samopoczuciu i ogólnej kondycji organizmu. Gdy jest obniżona, szybciej się męczymy, łatwiej łapiemy infekcje, mamy mniej energii. Eksperci od dobrostanu z Manor House – Najlepszego
Najnowsze badania naukowe wykazują, że same ćwiczenia mogą nie wystarczyć, aby uzyskać upragnioną szczupłą sylwetkę, a wzmożona aktywność fizyczna niekoniecznie musi doprowadzić do obniżenia wagi. Najbardziej jest to widoczne w Stanach
Czy wiesz, że srebro koloidalne zabija gronkowca złocistego? Srebro koloidalne jest zawiesiną mikroskopijnych cząstek srebra w płynie. Jego właściwości znane były już starożytnym, w a czasach nam współczesnych jest wykorzystywane
Czy mięśnie twarzy powinno się ćwiczyć, skoro od różnych grymasów robią się zmarszczki? Czy ćwiczeniami nie utrwalimy nieestetycznych bruzd? Joga twarzy jest naturalną metodą dbania o zdrowy wygląd i poprawę kondycji