Zmieniając sposób odżywiania i styl życia, możemy wpłynąć na poprawę nastroju i uniknąćzłego samopoczucia. Człowiek powinien zjadać tyle pokarmów, ile potrzebuje organizm na wydatki energetyczne.Występuje jednak szereg czynników powodujących nadmierne lub obniżone spożywaniepożywienia w odniesieniu do potrzeb energetycznych organizmu. Należą do nich: nastrój,zaburzenia emocjonalne, stres, ból, aktywność fizyczna, zapach i widok pokarmów.Wpływają one na ilość i jakość przyjmowanych posiłków.  Węglowodany na poprawę samopoczucia, ale ostrożnie Szczególnie … Czytaj dalej Jedzenie, które poprawi nam nastrój