Akupresura jest alternatywną metodą leczenia wywodzącą się z Azji. Pochodzi z Chin, gdzie była znaną i uznaną metodą leczenia już ponad 7 tysięcy lat temu. Jako tradycyjna chińska metoda leczenia polega na uciskaniu konkretnych punktów na ciele pacjenta. Jest to praktyka ściśle związana z akupunkturą, z tą różnicą, że zamiast igieł używane są palce, dłonie lub specjalne przyrządy do ucisku. Akupresura jest integralną częścią tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM).
W artykule:
1. Co to jest akupresura?
2. Czemu służy akupresura?
3. Na czym polega akupresura?
4. Na co się ją stosuje?
5. Gdzie ma zastosowanie?
Akupresura będąca przykładem medycy naturalnej, opiera się na koncepcji przepływu energii zwanej „chi” lub „qi” w organizmie poprzez specjalne kanały, nazywane meridianami. Jeśli przepływ energii zostaje zablokowany, może to prowadzić do bólu, dyskomfortu lub innych problemów zdrowotnych. Poprzez uciskanie określonych punktów na meridianach, akupresura ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej i promowanie zdrowia oraz samouzdrawienie.
Głównym celem akupresury jest złagodzenie bólu, stresu i napięcia, poprawa krążenia i przyspieszenie procesu samouzdrowienia ciała. Ponadto może służyć do:
➢ Stymulacji układu odpornościowego.
➢ Wzmacniania układu hormonalnego.
➢ Poprawy nastroju i redukcji objawów depresji oraz lęku.
➢ Zwiększenia energii i witalności.
Podczas sesji akupresury terapeuta używa swoich palców, dłoni lub specjalnych narzędzi do wywierania nacisku na określone punkty na ciele pacjenta. Każdy punkt odpowiada konkretnemu organowi lub funkcji w ciele i ma swoje specyficzne właściwości terapeutyczne. Sesje mogą trwać od kilkudziesięciu minut do ponad godziny w zależności od potrzeb pacjenta. Istnieją różne sposoby oddziaływania na organizm poprzez stosowane formy ucisku lub nacisku. Może to być delikatny dotyk, głaskanie, uciskanie, opukiwanie w odpowiedni sposób, aby uzyskać efekt leczniczy. Czasami do zabiegów używa się drewnianej gruszki, aby wymasować podłużnym końcem głęboko zlokalizowane na skórze punkty akupresurowe. Samo uciskane może być dokonywane szybko i rytmicznie w celu uzyskania efektu pobudzenia lub poprzez okrężne, stopniowo wzmacniane ruchy hamujące. Czasem stosuje się różne aplikatory, służące do masowania ciała i uciskania go w różnych punktach. W akupresurze chodzi o odblokowanie przepływu zablokowanej energii, tam gdzie pojawiają się blokady występują objawy chorobowe i niedomagania zdrowotne. Aby móc wykonać tę terapię leczniczą, potrzeba dobrej znajomości mapy ciała z rozlokowanymi punktami ucisku, umiejętności rozpoznania ich powiązań z określonymi organami i narządami w ciele, a także umiejętne ich odszukanie.
Akupresura jest stosowana w leczeniu wielu schorzeń i dolegliwości, takich jak:
➢ Ból głowy i migreny.
➢ Bóle mięśniowe i stawowe.
➢ Problemy z trawieniem.
➢ Bezsenność.
➢ Zaburzenia lękowe i depresja.
➢ Problemy menstruacyjne i menopauzalne.
Akupresura znajduje zastosowanie w różnych dziedzinach:
➢ W tradycyjnych klinikach medycyny chińskiej.
➢ W spa i ośrodkach wellness jako forma relaksacyjnego masażu.
➢ W domu – wielu ludzi uczy się podstawowych technik akupresury, aby stosować je samodzielnie.
➢ W sporcie – jako technika łagodzenia napięć mięśniowych i bólów po wysiłku.
➢ W terapii – jako uzupełnienie innych form leczenia.
