Zdrowie holistycznie, terapie naturalne, suplementy, zioła

Zdrowie
Choroby Diagnostyka i badania Ekspert radzi Gwiazdy o zdrowiu Strefa intymna Suplementy Terapie naturalne Wywiady

Choroby Diagnostyka i badania Ekspert radzi Gwiazdy o zdrowiu Strefa intymna Suplementy Terapie naturalne Wywiady

DIETA • Suplementacja • ZDROWIE

Najlepsze naturalne produkty wspierające jelita

7 min czytania

DIETA • ZDROWIE

Substancje antyodżywcze – co blokuje wchłanianie składników mineralnych?

5 min czytania

Fitoterapia • ZDROWIE • Ziołolecznictwo

Maść z liścia laurowego na bolące stawy i spięte mięśnie. Jak ją zrobić w domu?

6 min czytania

Holistycznie o Zdrowiu • ZDROWIE

Helicobacter pylori – dlaczego to coś więcej niż obecność bakterii i jak dieta może wspierać leczenie

9 min czytania

strefa seniora • ZDROWIE

Półpasiec groźny zwłaszcza dla seniorów. Może prowadzić do uszkodzenia wzroku, słuchu i udaru mózgu

4 min czytania

strefa seniora • ZDROWIE

Zapalenie płuc – cichy zabójca seniorów. Eksperci apelują o powszechne szczepienia przeciw pneumokokom

5 min czytania

ZDROWIE

10 błędów higienicznych, które popełniamy nieświadomie podczas codziennej toalety

6 min czytania

Holistycznie o Zdrowiu • O suplementacji trochę inaczej • ZDROWIE

DMSO – niezwykła cząsteczka, o której medycyna wciąż wie za mało

9 min czytania

Ekspert radzi • Terapie naturalne • ZDROWIE

Mikrointerwencje na jesienny restart: jak wrócić do sił po wakacjach, zamiast się do tego zmuszać

5 min czytania

ZDROWIE

Jak chronić żołądek i wspierać regenerację błony śluzowej?

10 min czytania

Uroda
Domowa pielęgncja Ekspert radzi Kosmetolog radzi Kosmetyka naturalna Kosmetyki naturalne Pielęgnacja Pielęgnacja w domu Zabiegi i rytuały kosmetyczne

Domowa pielęgncja Ekspert radzi Kosmetolog radzi Kosmetyka naturalna Kosmetyki naturalne Pielęgnacja Pielęgnacja w domu Zabiegi i rytuały kosmetyczne

Wszystkie

Domowa pielęgncja • Kosmetyka naturalna • Kosmetyki naturalne • Pielęgnacja • Pielęgnacja w domu • URODA • Zabiegi i rytuały kosmetyczne

Naturalne oleje roślinne do włosów i skóry. Jak mądrze wybrać odpowiedni?

4 min czytania

URODA

Jak zregenerować skórę spaloną słońcem? Domowe maseczki z owoców lata, miodu i Apteczki Natury – przepisy i witaminy, których skóra potrzebuje po lecie

9 min czytania

Ekspert radzi • URODA • ZDROWIE

Prawidłowa postawa to zdrowie i młody wygląd

7 min czytania

Kosmetyka naturalna • URODA

Siarka – kluczowy budulec pięknej skóry

3 min czytania

Domowa pielęgncja • Kosmetyka naturalna • Kosmetyki naturalne • Pielęgnacja • URODA

Fotostarzenie w ujęciu holistycznym: co naprawdę działa, a co jest tylko obietnicą

7 min czytania

URODA

Naturalny lifting bez skalpela: Jak spłycić zmarszczki i pozbyć się drugiego podbródka za pomocą ziół i masażu

5 min czytania

Domowa pielęgncja • URODA • ZDROWIE

Pierwsza pomoc przy oparzeniach słonecznych – domowe sposoby kontra apteczne preparaty

4 min czytania

URODA • ZDROWIE

Jak naturalnie przygotować skórę na silne słońce – poradnik o pielęgnacji bez chemii

5 min czytania

URODA

Truskawkowe nogi – jak się pozbyć czarnych kropek po goleniu?

3 min czytania

Terapie naturalne • URODA • ZDROWIE

Kokos dla zdrowia i skóry: superfood czy kosmetyczny hit?

4 min czytania

Dieta
Kuchnia dla zdrowia Porady dietetyka Przepisy Suplementacja Zdrowe odżywianie

Kuchnia dla zdrowia Porady dietetyka Przepisy Suplementacja Zdrowe odżywianie

Wszystkie

DIETA • Suplementacja • ZDROWIE

Najlepsze naturalne produkty wspierające jelita

7 min czytania

DIETA • ZDROWIE

Substancje antyodżywcze – co blokuje wchłanianie składników mineralnych?

5 min czytania

DIETA • Porady dietetyka • Zdrowe odżywianie

„Dieta bez wyrzeczeń” – dr Michał Mularczyk o otyłości i zaburzeniach metabolicznych

9 min czytania

Holistycznie o Zdrowiu • Medycyna naturalna • Suplementacja • ZDROWIE

Naturalne wsparcie gospodarki hormonalnej

5 min czytania

Atlas ziół • Fitoterapia • Suplementacja • ZDROWIE • Ziołolecznictwo

Astragalus – chińskie zioło na wzmocnienie układu odpornościowego

7 min czytania

DIETA • Porady dietetyka

Woda: fundament zdrowia

6 min czytania

DIETA • Ekspert radzi • Suplementacja • ZDROWIE

Kwasy tłuszczowe omega-3: skąd je brać i dlaczego są tak ważne?

4 min czytania

DIETA • Zdrowe odżywianie • ZDROWIE

8 sprawdzonych produktów, które wspierają energię, regenerację i koncentrację na co dzień

4 min czytania

DIETA • NEWS • News tygodnia • Suplementacja

L-arginina a rak i wirusy: Przełomowe badania Uniwersytetu Rockefellera zmieniają podejście do odporności

5 min czytania

DIETA • Suplementacja • ZDROWIE

Witamina E – jak strażnik młodości komórkowej współpracuje z innymi witaminami?

4 min czytania

Ziołolecznictwo
Atlas ziół Fitoterapia

Atlas ziół Fitoterapia

Wszystkie

Fitoterapia • Ziołolecznictwo • Ziołolecznictwo

Apteka w gnieździe. Dlaczego ptaki zbierają zioła i czego uczy nas to o medycynie

7 min czytania

Fitoterapia • ZDROWIE • Ziołolecznictwo • Ziołolecznictwo

Eleuterokok kolczasty, czyli żeń-szeń syberyjski. Jak działa ten zapomniany adaptogen?

3 min czytania

Atlas ziół • Fitoterapia • Suplementacja • ZDROWIE • Ziołolecznictwo

Astragalus – chińskie zioło na wzmocnienie układu odpornościowego

7 min czytania

Medycyna naturalna • O suplementacji trochę inaczej • Suplementy • ZDROWIE • Ziołolecznictwo • Ziołolecznictwo

Ashwagandha – naturalny adaptogen na stres i bezsenność. Jak stosować, kto nie może i co mówią najnowsze badania?

6 min czytania

Fitoterapia • ZDROWIE • Ziołolecznictwo

Okłady z oleju rycynowego – naturalny sposób na detoks, lepsze trawienie i ulgę w bólu

5 min czytania

e-book Natura&Zdrowie Zakonna Medycyna Zielarska

ZDROWIE • Ziołolecznictwo

Zioła pod lupą nauki – pobierz bezpłatny e-book o medycynie ziołowej i klasztornej tradycji

3 min czytania

Fitoterapia • Medycyna naturalna • ZDROWIE • Ziołolecznictwo

Jak melisa, mięta, rumianek i babka lancetowata wspierają organizm latem

5 min czytania

DIETA • Holistycznie o Zdrowiu • Suplementacja • ZDROWIE • Ziołolecznictwo

Czy mastyks z wyspy Chios kryje sekret walki z rakiem?

4 min czytania

Altas ziół • Atlas ziół • Fitoterapia • Ziołolecznictwo • Ziołolecznictwo

Pszeniec gajowy – zapomniane zioło lasu i jego wpływ na zdrowie

4 min czytania

Fitoterapia • Ziołolecznictwo

Wieści z zielarni: Bezpieczne oczyszczanie nerek

4 min czytania

Psychologia i rozwój
Life balance Relacje Relaks Rozwój Strefa intymna

Life balance Relacje Relaks Rozwój Strefa intymna

WSZYSTKIE

Life balance • PSYCHOLOGIA i ROZWÓJ • Relacje • Relaks • Rozwój

Głód emocjonalny a głód fizjologiczny – jak je odróżnić?

7 min czytania

Relaks • Terapie naturalne • ZDROWIE

Kąpiel w naturalnych dźwiękach – duduk i jego właściwości

5 min czytania

Relaks • strefa seniora • ZDROWIE

Jak wspierać hormony młodości? Holistyczny przewodnik po zdrowym starzeniu (Longevity)

4 min czytania

Relaks • ZDROWIE

Ajurweda na stres – jak uspokoić vata i odzyskać wewnętrzną równowagę

7 min czytania

Holistycznie o Zdrowiu • Life balance • Relaks • ZDROWIE

12 technik na 60 sekund, które realnie wyciszają układ nerwowy

6 min czytania

PSYCHOLOGIA i ROZWÓJ

Odrzucenie boli naprawdę. Jak przez nie przejść i wyjść na “drugą stronę” bez większego szwanku

7 min czytania

Relaks • ZDROWIE

Moc natury: dlaczego kontakt z przyrodą naprawdę regeneruje organizm?

6 min czytania

PSYCHOLOGIA i ROZWÓJ • ZDROWIE

Jak żyć w zgodzie ze sobą? Przewodnik po wolności i spełnieniu dla nowoczesnej kobiety

4 min czytania

PSYCHOLOGIA i ROZWÓJ • Relacje

Jakie cechy charakteru przypisuje się poszczególnym grupom krwi?

5 min czytania

Ekspert radzi • PSYCHOLOGIA i ROZWÓJ • Relacje • ZDROWIE

Ciało pamięta to, o czym głowa chce zapomnieć. Psycholog Karina Pizoń o terapii traumy metodą Somatic Experiencing®

5 min czytania

Turystyka medyczna
Ekologia Miejsca Podróże

Ekologia Miejsca Podróże

WSZYSTKIE

Turystyka medyczna

Holandia – turystyka medyczna, szlaki rowerowe i uzdrowiska. Jak wypoczywać od stresu w kraju rowerów i wiatraków?

8 min czytania

Ekologia • Miejsca • Podróże • Turystyka medyczna

Szkocja na zdrowie. Gdzie pojechać, aby zregenerować ciało, wyciszyć umysł i odzyskać równowagę?

7 min czytania

Ekologia • Miejsca • Podróże • Turystyka medyczna

Gdzie wyjechać, żeby ukoić skołatane nerwy? Przewodnik po uzdrowiskach i miejscach regeneracji w Polsce i Europie

10 min czytania

Turystyka medyczna

Latem do wód: przewodnik po uzdrowiskach dla osób 50+

6 min czytania

Turystyka medyczna

Łotwa latem – między bałtyckim relaksem a światem wellness

3 min czytania

Turystyka medyczna • ZDROWIE

Naturalne polskie wody lecznicze: przewodnik po skarbach rodzimej balneologii

8 min czytania

Martyna Wojciechowska Mount Everest 300x168

Turystyka medyczna

Wojciechowska o Evereście: dziś to już nie to samo miejsce

2 min czytania

Turystyka medyczna

Góry czy morze na płuca? Gdzie wyjechać, gdy brakuje tchu

5 min czytania

Miejsca • Podróże • Turystyka medyczna

Gdzie wyjechać w Polsce, aby podreperować zdrowie?

6 min czytania

Podróże • ZDROWIE

Jak bezpiecznie podróżować i nie przywieźć z urlopu “niechcianych pamiątek?”

6 min czytania

W onkologii dokonał się ogromny postęp. Nie wszystkie nowoczesne terapie spełniły jednak pokładane w nich nadzieje

10 września, 2026

Opracowanie Redakcja

Polska onkologia zyskuje dostęp do kolejnych metod leczenia. W 2025 roku refundacją objęto 152 innowacyjne terapie, w tym 63 cząsteczko-wskazania...

NEWS

Smartfonowy kark” staje się chorobą naszych czasów. Radiolog z Łodzi: „Coraz młodsi pacjenci skarżą się na ból szyi i drętwienie rąk”

7 września, 2026

Informacja Prasowa

Jeszcze kilka lat temu przewlekłe bóle szyi, karku i drętwienie kończyn kojarzyły się głównie z osobami pracującymi fizycznie lub seniorami. Dziś z...

NEWS

Cynamon wspiera funkcje poznawcze i chroni mózg

4 września, 2026

Katarzyna Melihar

Światowe badania naukowe coraz wyraźniej wskazują, że regularne spożywanie cynamonu może wspierać funkcje poznawcze oraz chronić mózg przed procesami...

NATURA+

Wszystkie

Natura+

Kiedy Natura uciera nosa chemii: 10 medycznych przypadków, gdzie naturalne metody okazały się skuteczniejsze

10 min czytania

Ludowe recepty ktore nadal skutecznie wspieraja zdrowie 300x168

Natura+

Ludowe recepty, które nadal skutecznie wspierają zdrowie

4 min czytania

Madrosc przodkow i nauka Jak naprawde budowac odpornosc bez dawek uderzeniowych 300x168

Natura+

Mądrość przodków i nauka: Jak naprawdę budować odporność bez dawek uderzeniowych?

4 min czytania

Natura+

Medycyna kontra Natura? Najnowsze badania naukowe pokazują, że ten podział nie ma sensu

9 min czytania

Natura+

Wlewy z witaminy C – między nauką a medycyną holistyczną. Co naprawdę aktualnie wiemy o tej procedurze?

10 min czytania

Czy nasze ciala doslownie swieca zyciem 300x168

Natura+

Czy nasze ciała dosłownie świecą życiem? Prawda o biofotonach, aurze i przełomie w diagnostyce

7 min czytania

Zmeczenie stan zapalny i deficyt energii komorkowej 300x168

Natura+

Zmęczenie, stan zapalny i deficyt energii komórkowej: Dlaczego samo suplementowanie NAD+ nie działa?

5 min czytania

Natura+

Puls Ziemi, NASA i Terapia PEMF: Od Rezonansu Schumanna do Rewolucji w Fizjoterapii

5 min czytania

Natura+

Zegar, którego nie widać: jak rytm okołodobowy rządzi każdą komórką ciała

6 min czytania

Natura+

Prezydent USA zmienia zasady szczepień amerykańskich dzieci. Co to naprawdę oznacza – i jak spojrzeć na temat odporności holistycznie?

6 min czytania

Probiotyk zrobisz sam w domu? Wiktor Bałabanov zdradza jak

2 min czytania

Kampania Społeczna • PODCASTY

Joga i medytacja jako profilaktyka – rozmowa z Agnieszką Passendorfer

2 min czytania

podcast Paweł Borowski i medycyna chińska

Kampania Społeczna • PODCASTY

Medycyna chińska a profilaktyka zdrowia – rozmowa z Pawłem Borowskim

2 min czytania

Kampania Społeczna • PODCASTY

Zdrowie to nie koszt, lecz inwestycja – Arkadiusz Wrzos o kampanii Powrót do Natury

2 min czytania

PODCASTY

Zdrowie zaczyna się w jelitach? Wiktor Bałabanov o mikrobiocie, probiotykach i fenomenie Narine

1 min czytania

Urofizjorehabilitacja podcast okladka 300x168

PODCASTY

Fizjoterapia uroginekologiczna – czym jest i komu pomaga? | Beata Borowska

2 min czytania

PODCASTY • Złota 10-tka Podcastów Natura&Zdrowie

Niedoczynność tarczycy: dlaczego sama tabletka nie wystarczy | Angelika Tyliszczak-Kłeczek

3 min czytania

Bartłomiej Światłowski - podcast na temat autyzmu

PODCASTY • Złota 10-tka Podcastów Natura&Zdrowie

Autyzm: naturalne wsparcie i holistyczne podejście | Bartłomiej Światłowski

5 min czytania

Podcast Sarkopenia - prof Irena Ponikowska

PODCASTY • Złota 10-tka Podcastów Natura&Zdrowie

Sarkopenia: jak zatrzymać zanik mięśni | Prof. Irena Ponikowska

3 min czytania

techniki relaksacji oddech medytacja - Magdalena Kverneland

PODCASTY • Złota 10-tka Podcastów Natura&Zdrowie

Techniki relaksacji: od oddechu po kąpiel leśną | Magdalena Kverneland

6 min czytania

Najnowszy numer

Magazyn Natura i Zdrowie

Natura&Zdrowie to dwumiesięcznik, który stawia na holistyczne podejście do zdrowia, łącząc nowoczesną naukę z tradycyjnymi metodami naturalnego leczenia.

Magazyn prezentuje artykuły dotyczące zdrowego odżywiania, pielęgnacji ciała, a także wsparcia psychicznego, podkreślając, że prawdziwe zdrowie wynika z równowagi między ciałem, umysłem i duchem. To źródło inspiracji dla wszystkich, którzy pragną świadomie dbać o swoje życie i osiągać harmonię na co dzień.

Mamy poparcie specjalistów i działamy zgodnie z Naturą. Pokazujemy wszystko, co jest dobre dla zdrowia.

Kup najnowszy numer