Zdrowie holistycznie, terapie naturalne, suplementy, zioła

Zdrowie
Choroby Diagnostyka i badania Ekspert radzi Gwiazdy o zdrowiu Strefa intymna Suplementy Terapie naturalne Wywiady

Choroby Diagnostyka i badania Ekspert radzi Gwiazdy o zdrowiu Strefa intymna Suplementy Terapie naturalne Wywiady

Natura+ • ZDROWIE

Król Chmiel: zielony antybiotyk, strażnik hormonów i roślinny obrońca przed rakiem

7 min czytania

Atlas ziół • Fitoterapia • ZDROWIE • Ziołolecznictwo

Portulaka pospolita – zapomniane superfood z polskiego ogrodu. Właściwości, kwasy Omega-3 i badania naukowe

3 min czytania

Fitoterapia • ZDROWIE • Ziołolecznictwo

Bażyna czarna – botaniczny relikt i skarb dawnego zielarstwa

3 min czytania

strefa seniora • ZDROWIE

WSPOMINAJ NA ZDROWIE czyli jak poprawić pamięć

5 min czytania

Ekspert radzi • ZDROWIE

Utrata włosów – jak powstrzymać wypadanie?

5 min czytania

Natura+ • ZDROWIE

Naładuj się Naturą! O codziennym uziemianiu, które przywraca nas do życia

9 min czytania

ZDROWIE

Nie odkładaj zdrowia serca na później. Co mu szkodzi?

9 min czytania

Daria Ladocha Mimo wielu nowosci polska kuchnia zawsze sie obroni 300x168

DIETA • Gwiazdy o zdrowiu

Daria Ładocha: Mimo wielu nowości polska kuchnia zawsze się obroni. W moim domu pomidorówka zdecydowanie wygrywa z zupami tajskimi

3 min czytania

Ekspert radzi • ZDROWIE • Ziołolecznictwo

Ból brzucha ze stresu lub po przejedzeniu? Sięgnij po napar z pietruszki i lawendy

4 min czytania

Przytulna pracownia zielarska z ksiazka „Ziola 300x168

Ekspert radzi • Fitoterapia • ZDROWIE • Ziołolecznictwo • Ziołolecznictwo

Naturalne protokoły: zioła i grzyby na wzmocnienie organizmu – spojrzenie naturopaty

9 min czytania

Uroda
Domowa pielęgncja Ekspert radzi Kosmetolog radzi Kosmetyka naturalna Kosmetyki naturalne Pielęgnacja Pielęgnacja w domu Zabiegi i rytuały kosmetyczne

Domowa pielęgncja Ekspert radzi Kosmetolog radzi Kosmetyka naturalna Kosmetyki naturalne Pielęgnacja Pielęgnacja w domu Zabiegi i rytuały kosmetyczne

Wszystkie

URODA

Lekkość na zimę: Jak kompresjoterapia i jesienne zabiegi regenerują ciało oraz skórę

3 min czytania

Domowa pielęgncja • Kosmetyka naturalna • Kosmetyki naturalne • Pielęgnacja • Pielęgnacja w domu • URODA

Suchy dotyk jesieni. Jak odbudować barierę hydrolipidową skóry bez drogich kremów z drogerii?

7 min czytania

Soda krolowa porzadkow czy tylko jeden z pomocnikow 300x168

URODA

Soda – królowa porządków czy tylko jeden z pomocników? Czym czyścić dom w zgodzie z Naturą

4 min czytania

Co Twoja skora chce Ci powiedziec jesienia 300x168

URODA

Co Twoja skóra chce Ci powiedzieć jesienią?

7 min czytania

Holistycznie o Zdrowiu • Masaże • Terapie naturalne • URODA • Zabiegi i rytuały kosmetyczne

JESIENNY HOROSKOP 2026 – Twój znak, rytuał i jesienna regeneracja

7 min czytania

URODA • ZDROWIE

„Parfum” – najbardziej pojemne słowo na etykiecie środków czystości

4 min czytania

Domowa pielęgncja • Kosmetyka naturalna • Kosmetyki naturalne • Pielęgnacja • Pielęgnacja w domu • URODA • Zabiegi i rytuały kosmetyczne

Naturalne oleje roślinne do włosów i skóry. Jak mądrze wybrać odpowiedni?

4 min czytania

URODA

Jak zregenerować skórę spaloną słońcem? Domowe maseczki z owoców lata, miodu i Apteczki Natury – przepisy i witaminy, których skóra potrzebuje po lecie

9 min czytania

Ekspert radzi • URODA • ZDROWIE

Prawidłowa postawa to zdrowie i młody wygląd

7 min czytania

Kosmetyka naturalna • URODA

Siarka – kluczowy budulec pięknej skóry

3 min czytania

Dieta
Kuchnia dla zdrowia Porady dietetyka Przepisy Suplementacja Zdrowe odżywianie

Kuchnia dla zdrowia Porady dietetyka Przepisy Suplementacja Zdrowe odżywianie

Wszystkie

DIETA • Gwiazdy o zdrowiu

Daria Ładocha: Mimo wielu nowości polska kuchnia zawsze się obroni. W moim domu pomidorówka zdecydowanie wygrywa z zupami tajskimi

3 min czytania

DIETA • Kuchnia dla zdrowia • Porady dietetyka • Zdrowe odżywianie

Kiszone owoce – słodko-kwaśne wsparcie dla odporności i to niezależnie od pory roku

5 min czytania

Choroby • DIETA • Ekspert radzi • Kuchnia dla zdrowia • Zdrowe odżywianie • ZDROWIE

Choroby autoimmunologiczne a dieta eliminacyjna: jak opanować stan zapalny i odzyskać kontrolę nad organizmem?

6 min czytania

DIETA • Porady dietetyka • Zdrowe odżywianie • ZDROWIE

Zioła, przyprawy i żywność funkcjonalna – jak w prosty sposób zwiększyć ilość bioaktywnych składników w codziennej diecie?

12 min czytania

DIETA

Wpływ błonnika (w tym galaktooligosacharydów) na mikrobiotę jelitową

4 min czytania

DIETA • Kuchnia dla zdrowia • O suplementacji trochę inaczej • Suplementy • Zdrowe odżywianie • ZDROWIE

Sód w diecie osoby z nadciśnieniem. Gdzie naprawdę go znajdziemy?

8 min czytania

DIETA • Zdrowe odżywianie

Woda z potencjałem na minusie. Czym jest parametr REDOX i jak działa system AquaREDOX?

4 min czytania

DIETA • O suplementacji trochę inaczej • Suplementacja • Suplementy • ZDROWIE

Berberyna – najnowsze badania naukowe. Czy naprawdę pomaga schudnąć, obniżyć cukier i cholesterol?

7 min czytania

DIETA • Kuchnia dla zdrowia • Zdrowe odżywianie

Ciemne produkty spożywcze w naszej kuchni są zdrowsze?

6 min czytania

DIETA

Wpływ spożycia mięsa na zdrowie i długowieczność: Co nauka mówi o mechanizmach starzenia i ryzyku zdrowotnym

5 min czytania

Ziołolecznictwo
Atlas ziół Fitoterapia

Atlas ziół Fitoterapia

Wszystkie

Atlas ziół • Fitoterapia • ZDROWIE • Ziołolecznictwo

Portulaka pospolita – zapomniane superfood z polskiego ogrodu. Właściwości, kwasy Omega-3 i badania naukowe

3 min czytania

Fitoterapia • ZDROWIE • Ziołolecznictwo

Bażyna czarna – botaniczny relikt i skarb dawnego zielarstwa

3 min czytania

Ekspert radzi • ZDROWIE • Ziołolecznictwo

Ból brzucha ze stresu lub po przejedzeniu? Sięgnij po napar z pietruszki i lawendy

4 min czytania

Ekspert radzi • Fitoterapia • ZDROWIE • Ziołolecznictwo • Ziołolecznictwo

Naturalne protokoły: zioła i grzyby na wzmocnienie organizmu – spojrzenie naturopaty

9 min czytania

Fitoterapia • ZDROWIE • Ziołolecznictwo

Drapacz lekarski – naturalny sprzymierzeniec trawienia

4 min czytania

Atlas ziół • Fitoterapia • Ziołolecznictwo

Medycyna ludowa: Ciemiężyca czarna – najbardziej niebezpieczna roślina-widmo w historii polskiej flory

4 min czytania

Altas ziół • ZDROWIE • Ziołolecznictwo • Ziołolecznictwo

10 nalewek ziołowych wspomagających nasze trawienie

3 min czytania

Altas ziół • Fitoterapia • Ziołolecznictwo

Berberys – mały owoc o wielkich właściwościach

4 min czytania

ZDROWIE • Ziołolecznictwo

Jak skutecznie wesprzeć odporność? – radzi naturopata Sylwia Czuchryta

4 min czytania

różeniec górski na energię i odporność na stres

Altas ziół • Fitoterapia • Ziołolecznictwo • Ziołolecznictwo

Różeniec górski – korzeń, który pomaga wygrywać ze stresem

5 min czytania

Psychologia i rozwój
Life balance Relacje Relaks Rozwój Strefa intymna

Life balance Relacje Relaks Rozwój Strefa intymna

WSZYSTKIE

PSYCHOLOGIA i ROZWÓJ

Pułapki mentoringu. Jak wybrać dobrego mentora i nie dać się wykorzystać?

11 min czytania

PSYCHOLOGIA i ROZWÓJ

Jak kontrolować niekontrolowalne, czyli o zaburzeniach OCD

7 min czytania

Life balance • PSYCHOLOGIA i ROZWÓJ • Relacje • Rozwój

Co zrobiłaby Pani na moim miejscu? O autonomii i sprawczości w psychoterapii

8 min czytania

PSYCHOLOGIA i ROZWÓJ

Gaslighting – manipulacja, która odbiera zaufanie do samego siebie

5 min czytania

Life balance • PSYCHOLOGIA i ROZWÓJ • Relacje • Relaks • Rozwój

Głód emocjonalny a głód fizjologiczny – jak je odróżnić?

7 min czytania

Relaks • Terapie naturalne • ZDROWIE

Kąpiel w naturalnych dźwiękach – duduk i jego właściwości

5 min czytania

Relaks • strefa seniora • ZDROWIE

Jak wspierać hormony młodości? Holistyczny przewodnik po zdrowym starzeniu (Longevity)

4 min czytania

Relaks • ZDROWIE

Ajurweda na stres – jak uspokoić vata i odzyskać wewnętrzną równowagę

7 min czytania

Holistycznie o Zdrowiu • Life balance • Relaks • ZDROWIE

12 technik na 60 sekund, które realnie wyciszają układ nerwowy

6 min czytania

PSYCHOLOGIA i ROZWÓJ

Odrzucenie boli naprawdę. Jak przez nie przejść i wyjść na “drugą stronę” bez większego szwanku

7 min czytania

Turystyka medyczna
Ekologia Miejsca Podróże

Ekologia Miejsca Podróże

WSZYSTKIE

Turystyka medyczna

Portugalia dla zdrowia i regeneracji: jakie atrakcje czekają na polskiego kuracjusza

6 min czytania

Turystyka medyczna

Luksemburg inny niż myślisz: Słoneczna balneoterapia, winoterapia i sekret regeneracji w sercu Europy

6 min czytania

Terapie naturalne • Turystyka medyczna • ZDROWIE

SPA winne i piwne: Rytuały z chmielu i winogron w Polsce i na świecie

5 min czytania

Turystyka medyczna

Odkryj sekrety rumuńskiego wellness: Przewodnik po najlepszych termach i SPA w Rumunii

5 min czytania

Turystyka medyczna

Holandia – turystyka medyczna, szlaki rowerowe i uzdrowiska. Jak wypoczywać od stresu w kraju rowerów i wiatraków?

8 min czytania

Ekologia • Miejsca • Podróże • Turystyka medyczna

Szkocja na zdrowie. Gdzie pojechać, aby zregenerować ciało, wyciszyć umysł i odzyskać równowagę?

7 min czytania

Ekologia • Miejsca • Podróże • Turystyka medyczna

Gdzie wyjechać, żeby ukoić skołatane nerwy? Przewodnik po uzdrowiskach i miejscach regeneracji w Polsce i Europie

10 min czytania

Turystyka medyczna

Latem do wód: przewodnik po uzdrowiskach dla osób 50+

6 min czytania

Turystyka medyczna

Łotwa latem – między bałtyckim relaksem a światem wellness

3 min czytania

Turystyka medyczna • ZDROWIE

Naturalne polskie wody lecznicze: przewodnik po skarbach rodzimej balneologii

8 min czytania

Większość dzieci chorych na cukrzycę typu 1 dowiaduje się o chorobie w stanie kwasicy ketonowej, ostrego powikłania zagrażającemu życiu. Czas to zmienić – apelują eksperci.

2 listopada, 2026

Informacja Prasowa

W ramach Miesiąca Świadomości Cukrzycy przebiegającego pod hasłem „Świadomość i wczesna diagnoza cukrzycy” Polskie Stowarzyszenie Diabetyków...

NEWS

Rzeżucha działa przeciw komórkom nowotworowym

2 listopada, 2026

Jan Matul

Stosunkowo rzadko wykorzystywana w kuchni rzeżucha pomaga usuwać z naszego organizmu szkodliwe substancje, w tym rakotwórczą akroleinę i benzen...

NEWS • News tygodnia

Koniec z patrzeniem wyłącznie na wagę. Medycyna zmienia podejście do leczenia otyłości

30 października, 2026

Informacja Prasowa

Prezentujemy wnioski z ogólnopolskiego badania stanu zdrowia WOBASZ 3

NATURA+

Wszystkie

Natura+ • ZDROWIE

Król Chmiel: zielony antybiotyk, strażnik hormonów i roślinny obrońca przed rakiem

7 min czytania

Natura+ • ZDROWIE

Naładuj się Naturą! O codziennym uziemianiu, które przywraca nas do życia

9 min czytania

Natura+

Mózg a świadomość – jaka jest korelacja?

6 min czytania

Natura+

„Skoro jest ryzyko, musi być wybór” – rozmowa o wolności medycznej, profilaktyce i budowaniu naturalnej odporności

9 min czytania

Natura+

Grzyby i pleśnie: inteligentny gatunek, który sabotuje nasz organizm. Czy jest na nie sposób?

11 min czytania

Natura+ • Terapie naturalne • Wywiady • ZDROWIE

Od desperackiej walki o życie syna do zmiany polskiego prawa. Rozmowa z Dorotą Gudaniec o medycznej marihuanie

11 min czytania

Natura+

Globalna gospodarka wellness. Dlaczego zdrowie, dobre samopoczucie i regeneracja stały się wielkim biznesem

7 min czytania

Natura+ • Terapie naturalne • Wywiady

Idąc pod prąd. Jerzy Zięba: „W Polsce grożą mi aresztowaniem, a zagraniczni lekarze dziękują za wiedzę”

9 min czytania

30–60 minut ciszy Prosty sposob zeby znalezc rozwiazanie kiedy glowa ma juz dosc 300x168

Natura+

30–60 minut ciszy. Prosty sposób, żeby znaleźć rozwiązanie, kiedy głowa ma już dość

7 min czytania

Natura+

Kiedy Natura uciera nosa chemii: 10 medycznych przypadków, gdzie naturalne metody okazały się skuteczniejsze

10 min czytania

Laura Łącz: aktywność i powrót do natury po 50-tce

2 min czytania

PODCASTY

Probiotyk zrobisz sam w domu? Wiktor Bałabanov zdradza jak

2 min czytania

Kampania Społeczna • PODCASTY

Joga i medytacja jako profilaktyka – rozmowa z Agnieszką Passendorfer

2 min czytania

podcast Paweł Borowski i medycyna chińska

Kampania Społeczna • PODCASTY

Medycyna chińska a profilaktyka zdrowia – rozmowa z Pawłem Borowskim

2 min czytania

Kampania Społeczna • PODCASTY

Zdrowie to nie koszt, lecz inwestycja – Arkadiusz Wrzos o kampanii Powrót do Natury

2 min czytania

PODCASTY

Zdrowie zaczyna się w jelitach? Wiktor Bałabanov o mikrobiocie, probiotykach i fenomenie Narine

1 min czytania

Urofizjorehabilitacja podcast okladka 300x168

PODCASTY

Fizjoterapia uroginekologiczna – czym jest i komu pomaga? | Beata Borowska

2 min czytania

PODCASTY • Złota 10-tka Podcastów Natura&Zdrowie

Niedoczynność tarczycy: dlaczego sama tabletka nie wystarczy | Angelika Tyliszczak-Kłeczek

3 min czytania

Bartłomiej Światłowski - podcast na temat autyzmu

PODCASTY • Złota 10-tka Podcastów Natura&Zdrowie

Autyzm: naturalne wsparcie i holistyczne podejście | Bartłomiej Światłowski

5 min czytania

Podcast Sarkopenia - prof Irena Ponikowska

PODCASTY • Złota 10-tka Podcastów Natura&Zdrowie

Sarkopenia: jak zatrzymać zanik mięśni | Prof. Irena Ponikowska

3 min czytania

Najnowszy numer

Magazyn Natura i Zdrowie

Natura&Zdrowie to dwumiesięcznik, który stawia na holistyczne podejście do zdrowia, łącząc nowoczesną naukę z tradycyjnymi metodami naturalnego leczenia.

Magazyn prezentuje artykuły dotyczące zdrowego odżywiania, pielęgnacji ciała, a także wsparcia psychicznego, podkreślając, że prawdziwe zdrowie wynika z równowagi między ciałem, umysłem i duchem. To źródło inspiracji dla wszystkich, którzy pragną świadomie dbać o swoje życie i osiągać harmonię na co dzień.

Mamy poparcie specjalistów i działamy zgodnie z Naturą. Pokazujemy wszystko, co jest dobre dla zdrowia.

Kup najnowszy numer