Fakty i mity o czarnych superfoods
Kuchnia dla zdrowia
Zamiana ulubionych, ale niekoniecznie zdrowych produktów na ich zdrowsze odpowiedniki, to nie kara, tylko spryt. To sposób, by jeść z przyjemnością i nadal...
Polskie Towarzystwo Pediatryczne dołączyło do europejskiej kampanii edukacyjnej ESPGHAN poświęconej żywieniu niemowląt i małych dzieci
Sezonowe owoce latem dostarczają organizmowi wyjątkowo dużych ilości naturalnych antyoksydantów. Wystarczy odwiedzić przydomowy ogród, wybrać się na targ lub...
Podczas upału krew w naszym organizmie zmienia trasę i aby oddać nadmiar ciepła, naczynia krwionośne w skórze gwałtownie się rozszerzają. Dzieje się to jednak...
We współczesnym świecie dietetyki i medycyny holistyczna coraz większą uwagę zwraca się nie tylko na to, ile jemy, ale jak poszczególne makroskładniki wpływają...
Chociaż tradycyjna polska kuchnia kojarzy grzyby głównie z jesiennym borowikiem w zupie lub suszem w wigilijnym farszu, ich potencjał jest znacznie większy. Te...
Przez wiele lat zdrowie mózgu pozostawało w cieniu profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych i metabolicznych. Obecnie coraz więcej badań potwierdza jednak, że...
W świecie zdominowanym przez modne, drogie kuracje sokowe i suplementy obiecujące „błyskawiczny detoks w 5 dni”, często zapominamy o jednej kluczowej prawdzie...
W idealnym świecie każdy z nas miałby dietę szytą na miarę, niczym dobrze skrojony garnitur od włoskiego krawca. Indywidualny plan uwzględniałby Twój wiek...
