Maj to wiosenny okres, w którym wiele osób wraca do zdrowszych nawyków po zimie – zmienia dietę, zwiększa aktywność fizyczną i szuka produktów wspierających organizm przed latem. Wśród...
Zdrowe odżywianie
Odchudzanie przez lata było przedstawiane jako test silnej woli. „Jedz mniej, ruszaj się więcej” stało się hasłem, które ignoruje podstawową prawdę: organizm...
Po okresie chłodu nasz metabolizm zwalnia i (zwłaszcza po Świętach) wiele osób boryka się z przybywającymi kilogramami. Redukcja masy ciała jest złożonym...
Wiosna to dla organizmu moment „restartu” – po zimie zazwyczaj brakuje nam energii, odporności, klarownej cery i lekkości w jelitach. Właśnie teraz kiełki...
Dowiedz się, jak stosować bluszczyk kurdybanek na żołądek i wzdęcia. Poznaj właściwości, przepisy i czas zbioru tego zapomnianego ziela naszych babć. Sprawdź!
Jakie są walory odżywcze czosnku niedźwiedziego
Znany dietetyk o diecie i zdrowym odżywianiu
Wiele osób sięga po suplementy diety, aby uzupełnić niedobory witamin i minerałów. Tymczasem natura oferuje bogactwo składników odżywczych w postaci świeżych...
Początek wiosny wielu osobom kojarzy się z przypływem energii, jednak w praktyce często bywa odwrotnie. Na przełomie marca i kwietnia pojawiają się objawy...
Znany dietetyk i propagator zdrowego odżywiania specjalnie dla "Natura&Zdrowie"
