Fizjoterapia uroginekologiczna – czym jest i komu pomaga? | Beata Borowska

Fizjoterapia uroginekologiczna to dziedzina, o której wciąż mówi się za mało – a pomaga w problemach, z którymi zmaga się ogromna część kobiet na każdym etapie życia. W tym odcinku podcastu fizjoterapeutka uroginekologiczna Beata Borowska tłumaczy, czym dokładnie jest ta specjalizacja, komu może pomóc i czego spodziewać się podczas pierwszej wizyty.

Posłuchaj odcinka Fizjoterapia uroginekologiczna – czym jest, komu pomaga i jak wygląda wizyta?

Czym zajmuje się fizjoterapia uroginekologiczna?

Fizjoterapia uroginekologiczna skupia się na usprawnieniu dna miednicy – obszaru odpowiedzialnego za trzymanie moczu i gazów, funkcje seksualne, prawidłowe wypróżnianie oraz przebieg porodu. Mięśnie dna miednicy wpływają na funkcjonowanie całego organizmu, dlatego ich zaburzenia mogą objawiać się na wiele różnych sposobów.

Kto może skorzystać z fizjoterapii uroginekologicznej?

Wbrew powszechnemu przekonaniu, fizjoterapia uroginekologiczna nie jest zarezerwowana wyłącznie dla kobiet w ciąży lub po porodzie. Beata Borowska wyjaśnia, że wsparcie fizjoterapeuty może być pomocne m.in. przy:

• bolesnym miesiączkowaniu – zamiast silnych leków przeciwbólowych czy tabletek antykoncepcyjnych,
• przygotowaniu do ciąży – aby ciało było gotowe na zmiany fizyczne,
• dolegliwościach w ciąży – bóle, nietrzymanie moczu, przygotowanie do porodu,
• rekonwalescencji po porodzie – w tym praca z blizną po cesarskim cięciu lub po nacięciu krocza,
• problemach okresu menopauzy – suchość pochwy, nietrzymanie moczu, ból przy współżyciu,
• bolesnym współżyciu – dyspareunia to problem, który można skutecznie leczyć.

Jak wygląda pierwsza wizyta?

Pierwsza wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej nie różni się zasadniczo od wizyty u innego fizjoterapeuty. Specjalistka zbiera szczegółowy wywiad dotyczący stylu życia, chorób, operacji i urazów, a następnie przeprowadza badanie funkcjonalne całego ciała. Elementem charakterystycznym dla tej dziedziny jest badanie per vaginam (przezpochwowe), które pozwala ocenić elastyczność tkanek, siłę i koordynację mięśni dna miednicy oraz ich reakcję na kaszel. Ważną częścią wizyty jest też edukacja pacjentki w zakresie codziennych nawyków.

Ćwiczenia na dno miednicy – od czego zacząć?

W odcinku Beata Borowska proponuje dwa proste ćwiczenia: świadome napinanie i rozluźnianie mięśni dna miednicy (z użyciem techniki wizualizacji kwiatu) oraz pozycję relaksacyjną z uniesieniem miednicy, idealną po treningu lub przy pracy siedzącej.

Jeśli masz problem z wyczuciem pracy tych mięśni – to sygnał, że warto umówić się na wizytę i sprawdzić, jak funkcjonuje Twoje dno miednicy.