Joga i medytacja jako profilaktyka – rozmowa z Agnieszką Passendorfer

Czy medytacja to naprawdę coś zarezerwowanego dla mnichów zaszytych w jaskini w Himalajach? Agnieszka Passendorfer – autorka książek o jodze i medytacji, wieloletnia podróżniczka, która latami zgłębiała te tematy u źródła, w Indiach – twierdzi, że to jeden z największych mitów naszych czasów. I w tej rozmowie tłumaczy dlaczego.

W najnowszym odcinku kampanii „Powrót do Natury” Agnieszka opowiada, czego tak naprawdę szukają ludzie, przychodząc na zajęcia jogi – i dlaczego coraz częściej trafiają na matę właśnie w momentach silnego stresu, przełomu czy życiowej straty. Rozmawiamy o tym, ile czasu potrzeba, by poczuć pierwsze realne efekty praktyki, oraz dlaczego to nie jest kwestia „odhaczenia” dwudziestu zajęć, tylko zmiany stylu bycia.

Sporo miejsca poświęcamy medytacji – czym właściwie jest, dlaczego nie chodzi o „wyłączenie myśli” i jak można ją praktykować zupełnie inaczej, niż nam się wydaje. Agnieszka dzieli się też swoją obserwacją dotyczącą tego, dlaczego współczesnemu człowiekowi jest dziś wyjątkowo trudno usiedzieć w ciszy – i co konkretnie z tym zrobić, zaczynając od kilku minut dziennie.

Nie zabraknie też wątku, który wybrzmiewa mocno w kontekście kampanii: dlaczego joga i medytacja to nie alternatywa dla medycyny, tylko realna profilaktyka – dostępna dla każdego, niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia.

Na koniec rozmowy Agnieszka odpowiada na pytanie, które wielu z nas zadaje sobie po cichu – czy w ogóle da się całkowicie wyłączyć myśli. Odpowiedź może zaskoczyć.

▶️ Zapraszamy do obejrzenia pełnego odcinka.