Myślisz, że nie umiesz medytować? Ona twierdzi, że to mit – i tłumaczy dlaczego.
Tag - medytacja
Chińczycy odkryli to tysiące lat temu – dlaczego wciąż o tym zapominamy?
Pomógł milionom ludzi zadbać o siebie – ale czy Deepak Chopra to geniusz wellness, czy tylko mistrz sprzedawania duchowości bogatym?
Młody biolog wszedł do szpitalnej piwnicy z buddyjską medytacją – i zmienił oblicze współczesnej medycyny na zawsze.
Świat opanowała kultura cyfrowego przebodźcowania i pędu za sukcesem za wszelką cenę. Niestety umiejętność świadomego wyciszenia staje się coraz rzadszą...
Gdy myślimy o ludzkim umyśle, zwykle skupiamy się na tym, co świadome: analizie informacji, logice, racjonalności czy też podejmowaniu decyzji. Tymczasem...
Praktyczne techniki relaksacji: oddech przeponowy, metoda Jacobsona, joga nidra, mindfulness. Magdalena Kverneland pokazuje, jak radzić sobie ze stresem.
