Co z procesem odmładzania mogą mieć wspólnego takie rośliny jak maca i lukrecja zwyczajna? Otóż okazuje się, że mają i to wcale nie mało. Jak wpływają na odmładzanie organizmu? Dowiemy się z poniższego artykułu. Przyjrzymy się ich działaniu na procesy antyaging, omówimy wyniki badań naukowych oraz zaprezentujemy tradycyjne i nowoczesne receptury wykorzystujące ich potencjał.
Odmładzanie organizmu przy pomocy roślin to dziedzina, która w ostatnich latach zdobywa coraz większą popularność. W centrum zainteresowania znajdują się adaptogeny i zioła o silnym działaniu regeneracyjnym. Maca (Lepidium meyenii) i lukrecja zwyczajna (Glycyrrhiza glabra) to dwie rośliny, które wyróżniają się na tym polu dzięki swoim unikalnym właściwościom. Wywierają działanie odmładzające na kilku poziomach biologicznych. Jednym z nich jest neutralizacja stresu oksydacyjnego. Dzięki obecności antyoksydantów zioła te chronią komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Wpływają na regulację hormonalną, wspomagają równowagę hormonalną, co jest kluczowe dla zachowania młodzieńczego wyglądu skóry i zdrowia organizmu. Mają swój udział we wspomaganiu regeneracji komórkowej. Ich bioaktywne związki stymulują procesy naprawcze na poziomie komórkowym. Wreszcie wzmacniają odporność organizmu. Dzięki właściwościom immunomodulującym poprawiają zdolność organizmu do obrony przed chorobami, które przyspieszają proces starzenia.
Maca, roślina pochodząca z Andów, jest znana od wieków jako adaptogen o szerokim spektrum działania. W procesach odmładzających działa na organizm dzięki następującym mechanizmom:
Maca wpływa na oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA), co pomaga stabilizować poziom hormonów. Jest to szczególnie korzystne dla osób doświadczających objawów starzenia, wynikających z zaburzeń hormonalnych, takich jak menopauza czy andropauza.
Regularne stosowanie macy zwiększa poziom energii i redukuje zmęczenie. Badania, takie jak te opublikowane w czasopiśmie Menopause (2015), wykazały, że maca może łagodzić zmęczenie związane z wiekiem i poprawiać funkcje kognitywne.
Maca jest bogata w polifenole, które chronią skórę przed promieniowaniem UV i zmniejszają widoczność zmarszczek.
Lukrecja zwyczajna jest od dawna stosowana w medycynie naturalnej dzięki swoim właściwościom adaptogennym i odmładzającym. Na procesy odmładzania organizmu oddziałuje poprzez:
Lukrecja zawiera glicyryzynę i flawonoidy, które działają jako silne antyoksydanty, zmniejszając uszkodzenia komórek wywołane stresem oksydacyjnym. To pozwala utrzymać zdrowy i młodzieńczy wygląd skóry.
Przewlekły stres wywiera negatywny wpływ na organizm i przyspiesza starzenie. Lukrecja, dzięki swoim właściwościom adaptogennym, wspomaga regenerację nadnerczy, co prowadzi do poprawy ogólnego samopoczucia i witalności.
Lukrecja ma właściwości przeciwzapalne i rozjaśniające, co czyni ją popularnym składnikiem w kosmetykach anti-aging. Jej ekstrakt jest stosowany w kremach do redukcji przebarwień i zmarszczek.
W badaniu przeprowadzonym przez International Journal of Biomedical Science (2016) udowodniono, że maca może poprawiać funkcje kognitywne i łagodzić objawy starzenia związane z utratą równowagi hormonalnej. Dodatkowo badania in vitro wskazują na jej potencjał w ochronie skóry przed stresem oksydacyjnym.
Według publikacji w Journal of Dermatological Science (2018), flawonoidy zawarte w lukrecji wykazują silne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, co przyczynia się do poprawy wyglądu skóry. Dodatkowo glicyryzyna okazała się skuteczna w ochronie przed promieniowaniem UV.
Tonik sporządzamy z jednej łyżeczki proszku z korzenia macy, jednej szklanki wody kokosowej, jednej łyżeczki miodu. Podane składniki mieszamy i spożywamy raz dziennie, aby poprawić energetykę organizmu i wspomagać procesy regeneracyjne.
Wykorzystujemy 10 kropli ekstraktu z lukrecji, 2 łyżki masła Shea, 1 łyżeczkę olejku różanego. Wymienione składniki mieszamy i powstałą z nich masę nakładamy wieczorem na twarz, aby redukować zmarszczki i przebarwienia.
Herbatę sporządzamy z jednej łyżeczki proszku z korzenia macy, jednej łyżeczki z korzenia lukrecji, jednej szklanki wrzącej wody. Zioła powinno się zalać wrzątkiem i pozostawić do zaparzenia na 10 minut.
M. Musioł
Redaktor prowadzący, dziennikarka tematyki zdrowia, uroda i wellness.