Roztocza – jak się ich pozbyć naturalnymi sposobami?

Alergia na roztocze kurzu domowego może znacząco wpływać na zdrowie i codzienne funkcjonowanie, zwłaszcza jeśli nie jest właściwie diagnozowana i leczona. Oto, jak konkretnie może się objawiać i wpływać na organizm.

Roztocze to mikroskopijne pajęczaki żyjące głównie w kurzu domowym. Uwielbiają ciepłe, wilgotne środowiska – znajdziesz je w materacach, pościeli, dywanach, zasłonach, tapicerce i pluszakach.

Roztocza to mikroskopijne pajęczaki, które najczęściej występują w kurzu domowym i mogą powodować alergie. Jeśli chcesz się ich pozbyć naturalnymi sposobami (bez chemii), to oto kilka skutecznych metod:

Objawy alergii na roztocze (związane z katarem)

Alergia na roztocze kurzu domowego bardzo często objawia się przewlekłym katarem – tzw. nieżytem nosa o podłożu alergicznym. To jeden z najczęstszych objawów tej alergii, obok kichania, swędzenia nosa czy łzawienia oczu.

• Przewlekły, wodnisty katar (często bez gorączki).
• Kichanie, zwłaszcza rano.
• Zatkany nos, szczególnie w nocy lub rano po przebudzeniu.
• Swędzenie nosa, gardła lub uszu.
• U dzieci – często też „pociąganie nosem” i oddychanie przez usta.
• Czasem także kaszel lub świszczący oddech (jeśli alergia przechodzi w astmę).

Brak sezonowości – to alergia całoroczna, ale objawy mogą się nasilać jesienią i zimą, gdy rzadziej wietrzymy i ogrzewamy mieszkania.

Objawy często nasilają się rano (bo nocą śpimy w pościeli pełnej roztoczy).

Jak szybko pozbyć się roztoczy?

Regularne sprzątanie

• Odkurzanie (najlepiej odkurzaczem z filtrem HEPA).
• Ścieranie kurzu na mokro, nie na sucho – żeby nie wzniecać alergenów.
• Częste pranie pościeli, zasłon i pluszaków – min. raz w tygodniu w temperaturze 60°C.

Wietrzenie i kontrola wilgotności

• Roztocza uwielbiają wilgoć. Utrzymuj wilgotność powietrza w domu poniżej 50%.
• Wietrz mieszkanie codziennie.
• Możesz rozważyć zakup osuszacza powietrza.

Naturalne środki odstraszające roztocza

• Olejki eteryczne (np. z eukaliptusa, drzewa herbacianego, lawendy, goździków)
  • Możesz zrobić spray: kilka kropli olejku + woda + odrobina octu i spryskać materace, zasłony, dywany.
• Ocet – naturalny środek antybakteryjny. Rozcieńcz go z wodą 1:1 i użyj do przecierania powierzchni.

Materace i tekstylia

• Używaj pokrowców antyroztoczowych na materace i poduszki.
• Jeśli masz możliwość – usuń dywany i grube zasłony.
• Nie ściel łóżka zaraz po wstaniu – pozwól, by wilgoć z pościeli odparowała.

Mrożenie tkanin

• Roztocza giną w niskiej temperaturze. Pluszaki, poduszki czy inne małe rzeczy możesz wsadzić na 24 godziny do zamrażarki – potem uprać.

Czytaj także: https://naturazdrowie.com/2023/09/04/uwazaj-na-mikroorganizmy-we-wlasnym-domu/

Jak sobie poradzić z alergią na roztocza?

1. Unikanie alergenu – wszystko, co wcześniej pisałem o naturalnym zwalczaniu roztoczy.
2. Leczenie objawowe:
   • Leki antyhistaminowe (np. loratadyna, cetyryzyna – dostępne bez recepty).
   • Kortykosteroidy donosowe (np. mometazon, flutikazon – często na receptę).
   • Krople do nosa tylko krótkoterminowo – nie używaj dłużej niż 5–7 dni.
3. Immunoterapia (odczulanie) – dostępna w przypadku alergii potwierdzonej testami.

🧪 Jak odróżnić katar alergiczny od przeziębienia czy infekcji?

Naturalne sposoby na łagodzenie kataru alergicznego

1. Płukanie nosa solą fizjologiczną lub hipertoniczną
   • Usuwa alergeny i zmniejsza obrzęk śluzówki.
   • Dostępne w aptekach jako spray, ampułki lub zestawy do irygacji (np. Sinus Rinse).
2. Inhalacje z olejkami eterycznymi
   • Eukaliptus, mięta pieprzowa, lawenda – udrażniają nos i działają przeciwzapalnie.
   • Dodaj kilka kropli do miski z gorącą wodą lub użyj dyfuzora.
3. Zioła antyhistaminowe
   • Pokrzywa – ma właściwości antyhistaminowe, można pić napar.
   • Rumianek, czarny bez – łagodzą stany zapalne.
4. Dieta wspierająca walkę z alergią
   • Produkty bogate w witaminę C, kwercetynę i cynk (np. cebula, jabłka, brokuły, cytrusy, miód).
   • Unikaj wysoko przetworzonych produktów, które mogą nasilać stan zapalny.
5. Nawilżenie śluzówek
   • Pij dużo wody.
   • Możesz też stosować naturalne maści (np. maść majerankowa pod nos).

Naturalne wsparcie przy alergii na roztocze

🛏 DOM I OTOCZENIE

☐ Codzienne wietrzenie mieszkania
☐ Utrzymanie wilgotności poniżej 50%
☐ Regularne pranie pościeli w 60°C
☐ Użycie pokrowców antyroztoczowych na materac i poduszki
☐ Mrożenie pluszaków/poduszek na 24h raz na jakiś czas
☐ Usunięcie dywanów, grubych zasłon, nadmiaru tekstyliów
☐ Odkurzanie odkurzaczem z filtrem HEPA
☐ Ścieranie kurzu na mokro, nie na sucho

🌬 NATURALNE ŚRODKI PRZECIW ROZTOCZOM

☐ Spray z olejków eterycznych (np. eukaliptus, lawenda, goździk, drzewo herbaciane)
☐ Spryskiwanie pościeli i zasłon wodą z octem (1:1)
☐ Wkładanie woreczków z lawendą do szafy/szuflad
☐ Dyfuzor zapachowy z olejkami eterycznymi

🤧 NATURALNE ŁAGODZENIE OBJAWÓW (KATAR)

☐ Płukanie nosa solą fizjologiczną (ampułki/spray/irygacja)
☐ Inhalacje z olejkiem eukaliptusowym lub miętowym
☐ Napar z pokrzywy (działa jak naturalny antyhistaminik)
☐ Picie rumianku, czarnego bzu, lipy (łagodzą śluzówki)
☐ Smarowanie okolic nosa maścią majerankową
☐ Picie dużej ilości wody – nawilża błony śluzowe

🥦 DIETA WSPOMAGAJĄCA ODPORNOŚĆ

☐ Produkty bogate w witaminę C (cytrusy, kiwi, papryka)
☐ Cebula i jabłka – naturalne źródła kwercetyny (działa antyhistaminowo)
☐ Produkty z cynkiem: pestki dyni, orzechy, rośliny strączkowe
☐ Miód naturalny (jeśli brak uczulenia) – działa łagodząco

Katarzyna Melihar

Redaktor prowadzący, dziennikarka tematyki zdrowia, uroda i wellness.