Dlaczego warto zadbać o swoje oczy

Dlaczego warto zadbać o swoje oczy, jak często odwiedzać okulistę, kto szczególnie powinien uważać, a także co powinno nas zaniepokoić – na te i inne pytania dotyczące wzroku odpowiada lek. okulista chirurg Justyna Krowicka, ordynator kliniki Gemini w Ostrawie, gdzie leczą się polscy pacjenci.

Profilaktyka zdrowia naszych oczu

Wielu pacjentów decyduje się na wizytę u okulisty dopiero, gdy zaczynają odczuwać problemy z oczami, takie jak pogorszenie ostrości widzenia lub bóle oczu. Często to już oznaki zaawansowanych zmian chorobowych.

– Najczęstsze choroby oczu, takie jak jaskra, zaćma czy zwyrodnienie plamki żółtej, mogą rozwijać się bezobjawowo przez wiele lat. Dlatego tak istotne jest, by nie zwlekać z wizytą u okulisty i regularnie go odwiedzać. Regularnie, czyli przynajmniej raz na trzy lata, a w przypadku osób po 40 roku życia – raz na 12-24 miesiące. Regularnie powinny badać się także dzieci i młodzież. Kontrole u okulisty pomagają wcześnie wychwycić poważne choroby oczu także te, które bezpośrednio nie są związane z narządem wzroku, jak na przykład cukrzyca czy wysokie ciśnienie krwi – mówi lek. okulista Justyna Krowicka. – Dzięki nowoczesnym technologiom jesteśmy w stanie wykryć nawet najmniejsze nieprawidłowości i odpowiednio szybko wdrożyć leczenie – podkreśla ordynatorka kliniki Gemini.

Profilaktyczne badanie powinno obejmować ocenę ostrości widzenia, pomiar ciśnienia śródgałkowego oraz badanie dna oka, które jest kluczowe dla oceny stanu zdrowia siatkówki i naczyniówki oka.

Chociaż profilaktyka jest ważna dla każdego, niektóre grupy osób są szczególnie narażone na problemy ze wzrokiem.

– Warto odwiedzić okulistę zwłaszcza, gdy skończyliśmy 40 lat – to czas, kiedy wzrasta ryzyko rozwoju jaskry i zwyrodnienia plamki żółtej, które mogą prowadzić do nieodwracalnej utraty wzroku. Osoby, które chorują na cukrzycę lub nadciśnienie powinny pamiętać o tym, że te schorzenia uszkadzają też naczynia krwionośne w oczach, co może prowadzić do poważnych problemów ze wzrokiem. Także osoby, których praca głównie opiera się na pracy przy komputerze, także są narażone, ponieważ intensywne korzystanie z urządzeń elektronicznych co wywołuje chroniczne zmęczenie oczu i suchość, a także pogorszenia widzenia – podkreśla lek. Justyna Krowicka.

Czytaj także: https://naturazdrowie.com/2022/07/14/jak-dbac-o-oczy-latem/

Jak więc dbać o wzrok na co dzień?

Oto kilka praktycznych wskazówek, które mogą pomóc w ochronie oczu:

1. Rób regularne przerwy od ekranu. Zasada 20-20-20 – co 20 minut spoglądaj na obiekt oddalony o 20 stóp (czyli około 6 metrów) przez co najmniej 20 sekund – pomaga zredukować napięcie mięśni oka i zmniejsza zmęczenie wzroku.
2. Stosuj krople nawilżające.  – Wielu pacjentów narzeka na uczucie suchości i pieczenie oczu, zwłaszcza w klimatyzowanych pomieszczeniach. Odpowiednie krople nawilżające pomagają złagodzić te objawy – wyjaśnia ordynatorka kliniki Gemini.
3. Chroń oczy przed słońcem. Promieniowanie UV wpływa negatywnie na zdrowie oczu, dlatego okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV są niezbędnym elementem ochrony wzroku, szczególnie w słoneczne dni, również zimą
4. Dbaj o dietę bogatą w witaminy i antyoksydanty. Warzywa i owoce, zwłaszcza te o intensywnych kolorach, zawierają cenne witaminy A, C, E oraz luteinę, które pomagają w utrzymaniu zdrowia oczu. – Zdrowa dieta wspiera pracę siatkówki i może opóźniać procesy starzenia się oczu  – dodaje okulistka.
5. Rzuć palenie. – Palenie tytoniu zwiększa ryzyko wielu chorób oczu, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej oraz przyspiesza rozwój zaćmy. Dlatego, dla zdrowia wzroku, warto podjąć decyzję o rzuceniu nałogu – radzi lek. Justyna Krowicka.

Zdrowie oczu wpływa na jakość naszego życia, dlatego warto regularnie dbać o wzrok – to nasz najważniejszy narząd zmysłu – Dbając o swoje oczy, zapewniamy sobie komfort codziennego funkcjonowania na długie lata. Regularne badania, zdrowy styl życia i odpowiednia ochrona przed czynnikami zewnętrznymi to podstawowe elementy, które pomagają utrzymać wzrok w dobrej kondycji – podsumowuje ordynatorka kliniki Gemini.

Źródło: Informacja Prasowa

root