Dlaczego mężczyźni żyją krócej? Kluczowe czynniki wpływające na długość życia

Oczekiwana długość życia różni się znacząco w zależności od płci. Choć zarówno średnia długość życia, jak i przeciętna długość życia rosną w wielu krajach rozwiniętych, dane pokazują, że mężczyźni zazwyczaj żyją krócej niż kobiety. Różnica ta sięga często kilku lat – kobiety żyją dłużej, a żyją przeciętnie dłużej nawet o 5–8 lat. Co wpływa na to, że mężczyźni umierają szybciej, umierają wcześniej, a w ogóle umierają częściej w młodszym wieku?

Styl życia i jego konsekwencje

Jednym z najważniejszych czynników wpływających na trwanie życia jest styl życia. Mężczyźni rzadziej prowadzą zdrowy styl życia, co przekłada się na mniejsze ryzyko wydatnego skrócenia życia. Palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, brak aktywności fizycznej i niezdrowa dieta to tylko niektóre czynniki skracające długość życia.

Choroby układu krążenia – cichy zabójca

Choroby układu krążenia, takie jak niewydolność serca czy nadciśnienie, są główną przyczyną zgonów wśród mężczyzn. W wielu przypadkach ich rozwój wynika właśnie z niezdrowych nawyków. Warto pamiętać, że profilaktyka zdrowotna odgrywa ogromną rolę w wydłużeniu życia.

Biologia i genetyka

Różnice biologiczne również mają znaczenie. Mężczyźni posiadają tylko jeden chromosom Y, co może mieć wpływ na utracenie męskiego chromosomu w komórkach z wiekiem. Badania sugerują, że ta utratę męskiego chromosomu można powiązać z większym ryzykiem nowotworów i chorób serca. Ponadto, geny regulujące procesy zapalne oraz różnice w poziomach hormonów (w tym testosteronu) mogą wpływać na to, że mężczyźni chorują inaczej i są mniej odporni na pewne schorzenia niż kobiety.

Czynniki społeczne i zawodowe

Nie można pominąć również kwestii społecznych – praca niebezpieczna, stres, czy brak wsparcia emocjonalnego to aspekty, które negatywnie wpływają na zdrowie mężczyzn. Częściej wykonują oni zawody narażające na ryzyko fizyczne i psychiczne, co również może prowadzić do znacznie krótszego życia.

Co można zrobić?

Choć trwanie życia mężczyzn wciąż pozostaje krótsze, zmiany są możliwe. Poprzez edukację zdrowotną, wsparcie w zakresie profilaktyki zdrowotnej, promowanie zdrowego stylu życia i lepszy dostęp do opieki medycznej można znacznie poprawić długość trwania życia mężczyzn. Co więcej, coraz więcej badań pokazuje, że odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i kontrola stresu wiążą się z mniejszym ryzykiem niesprawności i chorób przewlekłych.

Mężczyźni mają wpływ na swoje zdrowie i długość życia. Choć statystyki są nieubłagane – żyją krócej i są bardziej narażeni na ryzyko wydatnego skrócenia życia – odpowiednia świadomość i działania mogą to zmienić.

Katarzyna Melihar

Redaktor prowadzący, dziennikarka tematyki zdrowia, uroda i wellness.