Słońce to najlepszy naturalny kosmetyk – poprawia nastrój, nadaje cerze zdrowy odcień i dostarcza witaminy D. Niestety, jego nadmiar może pozostawić na skórze niechciane pamiątki – przebarwienia. Jesień to moment, w którym pacjenci dermatologów najczęściej zgłaszają się po pomoc w walce z nierównym kolorytem cery.
Przebarwienia to miejscowe nagromadzenie melaniny – naturalnego barwnika skóry. Najczęściej pojawiają się na twarzy, dłoniach, dekolcie i ramionach – czyli w miejscach najbardziej narażonych na promieniowanie UV.
„Promieniowanie słoneczne stymuluje melanocyty do produkcji melaniny, by chronić komórki skóry. Jednak pod wpływem nadmiaru UV mechanizm ten ulega zaburzeniu i dochodzi do nierównomiernego odkładania pigmentu” – tłumaczy dr n. med. Anna Kowalska, dermatolog.
Plamy soczewicowate (tzw. słoneczne) – drobne, ciemnobrązowe plamki, przypominające piegi, nasilające się wraz z wiekiem.
Melasma (ostuda) – symetryczne plamy na czole, policzkach i nad górną wargą; często związane z hormonami i ciążą.
Przebarwienia pozapalne (PIH) – pozostają po stanach zapalnych skóry, np. po trądziku czy urazach.
1. Złuszczanie martwego naskórka
Regularne peelingi przyspieszają odnowę skóry i pozwalają składnikom aktywnym działać skuteczniej. Sprawdzają się kwasy: glikolowy, mlekowy, migdałowy czy PHA – delikatniejsze dla cer wrażliwych.
2. Kosmetyki z substancjami rozjaśniającymi
Witamina C – neutralizuje wolne rodniki, rozjaśnia i wyrównuje koloryt.
Niacynamid – zmniejsza widoczność plam i wzmacnia barierę skóry.
Kwas azelainowy – działa zarówno na przebarwienia, jak i na zmiany trądzikowe.
Retinoidy – stymulują odnowę komórkową, wygładzają i rozjaśniają.
3. Regeneracja i nawilżanie
Odbudowa bariery hydrolipidowej to podstawa – bez niej kuracje rozjaśniające mogą podrażniać. Szukajmy w kremach ceramidów, kwasu hialuronowego i pantenolu.
Gdy domowa pielęgnacja nie wystarcza, z pomocą przychodzą gabinety dermatologiczne i kosmetologiczne.
Peelingi chemiczne – np. z kwasem glikolowym, TCA czy migdałowym. Złuszczają naskórek i pobudzają skórę do regeneracji.
Laseroterapia – laser frakcyjny CO₂ lub Q-switch precyzyjnie rozbija nagromadzoną melaninę.
IPL (Intense Pulsed Light) – intensywne światło pulsacyjne pomaga redukować płytkie przebarwienia.
Mikrodermabrazja i mezoterapia – wspierają regenerację i poprawiają wchłanianie składników aktywnych.
„Najlepsze efekty daje łączenie metod. Często zaczynamy od peelingów chemicznych, a następnie wzmacniamy terapię laserem lub IPL. Ważne jest jednak indywidualne podejście do pacjenta” – podkreśla dr Kowalska.
Bez względu na wybraną metodę leczenia, najważniejsza jest konsekwentna ochrona przeciwsłoneczna. Dermatolodzy zalecają stosowanie kremów z filtrem SPF 30–50, najlepiej z szerokim spektrum ochrony (UVA i UVB).
– Aplikacja co 2–3 godziny w ciągu dnia.
– Stosowanie nawet zimą i w pochmurne dni.
– Uzupełnianie ochrony dodatkowymi akcesoriami: kapeluszem, okularami przeciwsłonecznymi.
Nie tylko słońce ma wpływ na plamy pigmentacyjne.
Dieta bogata w antyoksydanty (witamina C, E, beta-karoten, zielona herbata) wspiera skórę od wewnątrz.
Unikanie używek (alkohol, papierosy) poprawia regenerację.
Hormony – kobiety w ciąży i stosujące antykoncepcję hormonalną są bardziej narażone na melasmę.
Przebarwienia po lecie to problem estetyczny, ale także sygnał, że skóra była narażona na nadmierne promieniowanie UV. Na szczęście współczesna dermatologia i kosmetologia oferują skuteczne sposoby walki z plamami – od delikatnych peelingów, przez serum z witaminą C, po zaawansowane zabiegi laserowe. Kluczowe jednak pozostaje jedno: profilaktyka i codzienna ochrona przeciwsłoneczna. Dzięki niej odzyskamy zdrowy i równomierny koloryt cery, a efekty kuracji będą trwałe.
Witamina C
– Silny antyoksydant, który neutralizuje wolne rodniki.
– Rozjaśnia plamy i wyrównuje koloryt skóry.
– Najlepiej stosować rano pod krem z filtrem.
Niacynamid (witamina B3)
– Redukuje przebarwienia i rumień.
– Wzmacnia barierę ochronną skóry.
– Działa łagodnie, odpowiedni także dla cer wrażliwych.
Kwas azelainowy
– Rozjaśnia plamy pozapalne i melasmę.
– Ma działanie przeciwzapalne, świetny przy trądziku.
– Można stosować całorocznie.
Retinoidy (retinol, retinal, tretinoina)
– Przyspieszają odnowę naskórka i wygładzają cerę.
– Redukują drobne zmarszczki i przebarwienia jednocześnie.
– Najlepiej stosować wieczorem, pod kontrolą dermatologa.
Kwas glikolowy (AHA)
– Jeden z najskuteczniejszych kwasów złuszczających.
– Usuwa martwy naskórek i stymuluje produkcję kolagenu.
– Rozjaśnia przebarwienia powierzchniowe i poprawia strukturę skóry.
Peelingi chemiczne
– Kwasy (glikolowy, migdałowy, TCA) złuszczają warstwy naskórka.
– Skóra staje się jaśniejsza, gładsza i bardziej promienna.
– Polecane przy powierzchownych plamach posłonecznych.
Laser frakcyjny CO₂
– Precyzyjnie usuwa nadmiar melaniny.
– Działa głęboko, także na uporczywe przebarwienia i blizny.
– Wymaga kilku sesji i okresu rekonwalescencji.
Laser Q-Switch
– „Rozbija” cząsteczki melaniny energią świetlną.
– Szczególnie skuteczny w leczeniu plam soczewicowatych i tatuaży.
– Daje szybkie efekty przy minimalnym podrażnieniu.
Terapia IPL (Intense Pulsed Light)
– Światło pulsacyjne działa na płytkie przebarwienia i rumień.
– Skóra odzyskuje jednolity koloryt i blask.
– Idealny zabieg na jesień i zimę.
Mezoterapia z substancjami rozjaśniającymi
– Wprowadzanie witaminy C, kwasu traneksamowego czy koktajli antyoksydacyjnych bezpośrednio w skórę.
– Intensywnie rozjaśnia i odżywia cerę.
– Można łączyć z innymi metodami.
Porada eksperta: Najlepsze rezultaty daje łączenie metod – np. peelingów chemicznych z laseroterapią. Kluczem jest indywidualne dopasowanie terapii do rodzaju i głębokości przebarwień.
