W tym artykule:
1. Masaż balijski na tle tradycji kulturowej i duchowej.
2. Korzenie masażu balijskiego i technika jego wykonywania.
3. Korzyści zdrowotne masażu balijskiego.
4. Technika numer jeden z usuwaniu i redukowaniu stresu.
1. Masaż balijski na tle tradycji kulturowej i duchowej
Wyspa Bali jest miejscem bardzo chętnie odwiedzanym przez turystów. Słynie z licznych lokalnych rytuałów i tradycji, których nie doświadczymy nigdzie indziej. Niektóre z nich mogą wydawać się przybyszom z zewnątrz nieco kontrowersyjne, jak chociażby ceremonia usuwania zębów zwana Nepandes. Takich rytualnych i religijnych praktyk jest znacznie więcej. Ale tutaj powstał także masaż balijski będący efektem połączenia różnych technik pracy z ciałem zaczerpniętych z innych kultur. Mamy tutaj wzorce sięgające do tradycji hinduskiej, chińskiej, ajurwedyjskiej. Znalazły tu swoje odzwierciedlenie chińska akupresura, tajniki Ajurwedy, indyjski rytuał piękna. Masaż opera się na technikach manualnych pracy z ciałem w połączeniu z dobroczynnym i relaksującym działaniem włączanych w obręb zabiegów olejków eterycznych. Dba się o atmosferę, w której masażysta wykonuje zabieg tak, aby korzyści objęły nie tylko nasze ciało, ale równocześnie sferę naszej psychiki i ducha. Jak w wielu tradycjach Wschodnich ciało, umysł i duch są ze sobą nierozerwalnie powiązanie w przeciwieństwie do zwyczajów i tradycji świata Zachodu. Masaż balijski jest jedną z form medycyny holistycznej, a poprzez łączenie różnych elementów i sfer w ciele człowieka, ma znakomite oddziaływanie i efekty terapeutyczne.
2. Korzenie masażu balijskiego i technika jego wykonywania
Kolebką masażu balijskiego jest Daleki Wschód. Tradycja ta zrodziła się i sięga okresu VI wieku n. e., kiedy to techniki masażu dotarły na Wyspę Bali wraz z Hinduizmem i Buddyzmem. Dzięki wpływom kilku kultur i ich wymieszaniu powstał oryginalny masaż balijski. Jest to połączenie Ajurwedy, akupresury i refleksologii. Celem masażysty jest przyniesienie ukojenia zarówno fizycznego jak i psychicznego. Osoba masująca pracuje dłońmi i przedramionami. Masaż polega na uciskaniu ciała, gładzeniu, opukiwaniu, rozcieraniu i rozciąganiu mięśni. Jest to masaż intensywny dociera do głębokich warstw mięśni mimo że przebiega w cichej i spokojnej atmosferze przy użyciu świec i olejków eterycznych. Aromaterapia jest nieodłącznym elementem tych zabiegów. Zarówno w sensie zdrowotnym, jak i relaksującym, przynoszącym wyciszenie i odprężenie. Olejki, dobierane do potrzeb osoby masowanej, poprawiają jej samopoczucie, mają dobroczynny wpływ na psychikę, ale też na ciało. Mają na celu usprawnienie krążenia krwi, pozytywnie wpływają także na kondycję skóry.
3. Korzyści zdrowotne masażu balijskiego
Masaż balijski na swoje wskazania i przeciwwskazania. Jest polecany w przypadku częstych skurczy mięśni, przy urazach i kontuzjach, zwalczaniu bóli mięśni, bóli kręgosłupa, bóli głowy, nagminnych i nawracających migren, wspiera osoby wykonujące prace w pozycjach niedogodnych dla ciała, w pozycjach niekorzystnych fizjologicznie, np. przy częstym i długotrwałym staniu, chodzeniu, pochylaniu się. Pomaga zwalczyć cellulit, reumatyzm, choroby układu oddechowego, stany zmęczenie, stres i przepracowanie.
W trakcie regularnego wykonywania masażu balijskiego dochodzi do:
- zmniejszenia zmęczenie i stresu
- niwelowania napięć mięśniowych i bóli
- odciążeń kręgosłupa, barków i szyi
- usprawnienia krążenia limfy i krwi
- uregulowania przemiany materii
- lepszego funkcjonowania układu hormonalnego
- poprawy stanu skóry i jej nawilżenia
- odblokowania kanałów energii w ciele
Do przeciwwskazań w stosowaniu masażu należą takie problemy jak:
- choroby układu krążenia, w tym hemofilia
- choroby skórne
- choroby nowotworowe
- złamania i świeże zrosty
- zagrożona ciąża
- infekcje bakteryjne i wirusowe
4.Technika numer jeden w usuwaniu i redukowaniu stresu
Masaż balijski wprowadza idealnie każdego w stan głębokiego relaksu, dzięki czemu pomaga skutecznie zapomnieć o stresie i napięciach z nim związanych. Jest niezwykle skuteczny w walce ze stresem i coraz bardziej cenionym zabiegiem w naszym zabieganym, dynamicznym świecie. Stymuluje znakomicie układ nerwowy, pozwalając na osiągnięcie głębokiego stanu relaksu. Wykorzystywane w nim techniki doskonale rozluźniają mięśnie i zwiększają elastyczność ciała. Trudno się dziwić, iż ma zastosowanie także przy usuwaniu cellulitu. Jest niezastąpiony na przemęczenie, stres i przepracowanie. Zmniejsza symptomy zmęczenia i stresu oraz niweluje napięcia i bóle mięśni. Pomaga w osiąganiu równowagi ciała i ducha.
