Tradycyjne opisy cynamonu podkreślały jego właściwości rozgrzewające, a także jego rolę w regulowaniu trawienia. Warto stosować cynamon w przypadku wszelkich schorzeń, w których odczuwasz zimno, np. w przypadku infekcji dróg oddechowych, bólów stawów, a szczególnie jeśli chcesz sobie pomóc w problemie trawiennym, w których objawy łagodzi termofor.
Od dawna jest stosowany jako środek łagodzący, na bóle menstruacyjne i inne, zwłaszcza gdy pomaga w tym ciepło. Cynamon szczególnie dobrze komponuje się z imbirem. Świeża herbata z imbirem i cynamonem zapewni natychmiastową ulgę, a nawet uzdrowienie przy pierwszych objawach przeziębienia, infekcji klatki piersiowej lub górnych dróg oddechowych. Cynamon jest szczególnie przydatny, jeśli wracasz do zdrowia po chorobie lub przewlekłym zmęczeniu, a zwłaszcza, gdy odczuwasz przeziębienie. Pomoże przywrócić zdrowy apetyt i zmniejszyć wiele problemów trawiennych i bóle brzucha związane z wyczerpaniem.
Większość właściwości cynamonu nie została jeszcze potwierdzona przez współczesne badania. Opublikowane prace skupiają się na poglądzie, że różne gatunki cynamonu mogą wpływać na kontrolę poziomu cukru we krwi, szczególnie w przypadku cukrzycy.
Istnieją dowody na to, że cynamon zmniejsza oporność tkanek na insulinę, zmniejsza markery zapalne i obniża poziom glukozy, lipidów i ciśnienie krwi u osób z „zespołem metabolicznym” („insulinoopornością” lub stanem przedcukrzycowym). Podobne korzyści występują u osób z problemami stłuszczenia wątroby, a nawet u zdrowych osób. Interesującym rozszerzeniem tej korzyści jest zespół policystycznych jajników, który charakteryzuje się zaburzeniami kontroli poziomu cukru we krwi. Cynamon jest również pomocny w problemach kobiecych i łagodzeniu bólów menstruacyjnych (4). Ostatnio inne badania zbadały korzystne perspektywy cynamonu w chorobie Alzheimera (3), zapaleniu stawów i miażdżycy.
Przeprowadzono potrójnie ślepe, randomizowane badanie kontrolowane w celu zbadania skuteczności suplementów cynamonowych u pacjentów z cukrzycą typu 2. 140 pacjentów z tymi schorzeniami zostało losowo przydzielonych do otrzymywania proszku z kory cynamonowej lub placebo w kapsułkach 500 mg. Dawkowanie przyjmowano dwa razy dziennie przez okres 3 miesięcy.
Wyniki wykazały, że cynamon poprawia: parametry antropometryczne, wskaźniki glikemiczne i profil lipidowy u pacjentów z cukrzycą typu II. Zaobserwowano znaczącą poprawę, szczególnie u pacjentów z wyższym wyjściowym BMI (1).
Czytaj także: https://naturazdrowie.com/2024/11/19/cynamon-ma-dzialanie-bakteriobojcze/
Przeprowadzono kompleksowy przegląd dostępnych danych z szeregu naukowych baz danych w celu zbadania wpływu szeregu polifenoli cynamonu na stres oksydacyjny i prozapalne ścieżki sygnałowe w mózgu, w celu zrozumienia, w jaki sposób cynamon może być korzystny w chorobie Alzheimera. Omówiono szereg interesujących korelacji i ustaleń, w tym jedno, w którym istnieje możliwy związek między cukrzycą a chorobą Alzheimera. Przegląd omawia szereg mechanizmów, dzięki którym cynamon i jego związki wielokrotnie wykazują właściwości neuroprotekcyjne za pośrednictwem szeregu różnych mechanizmów (3). Konieczne są dalsze badania w celu określenia skuteczności terapeutycznej i bezpieczeństwa stosowania cynamonu w chorobie Alzheimera, w szczególności przy użyciu badań klinicznych.
Redaktor prowadzący, dziennikarka tematyki zdrowia, uroda i wellness.