Od pewnego czasu coraz mocniej słyszymy w sobie głos przodków. Słowiańska krew krąży w naszych żyłach z nową siłą, przypominając o tym, co zapomniane. W świecie zdominowanym przez obce tradycje i duchowe ścieżki – jogę, tai chi czy buddyzm – wielu z nas zaczyna dostrzegać pewien brak, jakby cząstki siebie. Jest to tęsknota za własną duchowością, zakorzenioną w ziemi, rodzinie i dawnych wierzeniach.
W kulturze Słowian to ród stanowił fundament życia, a mądrość przodków była przekazywana z pokolenia na pokolenie. Dziś, w epoce indywidualizmu i nieustannego pędu, relacje rodzinne często schodzą na dalszy plan, a wiedza starszych pokoleń traci na znaczeniu. Jednak coś się zmienia. Coraz częściej szukamy odpowiedzi w naszej własnej historii, odkrywając na nowo tradycje, które przez wieki kształtowały tożsamość naszych przodków.
Jednym z takich odkryć jest Gimnastyka Słowiańska – kobieca praktyka psychofizyczna, odwołująca się do dawnej wiedzy o ciele, energii i harmonii z Naturą. Choć przez wieki wiedza o niej była przekazywana ustnie, to dzięki badaniom białoruskiego naukowca Giennadija Adamowicza udało się ją częściowo odtworzyć. Zainspirowany opowieścią swojej studentki, Adamowicz rozpoczął poszukiwania dawnych kobiecych ćwiczeń, praktykowanych w słowiańskich wsiach i przekazywanych z matki na córkę. Efektem jego pracy było zebranie 27 unikalnych ruchów, które wspierają kobiecy organizm, harmonizując gospodarkę hormonalną i wzmacniając połączenie z własnym ciałem.
Słowiańska moc, poprzez gimnastykę i inne praktyki wraca do współczesnych kobiet, przypominając o sile ukrytej w naszych ciałach i intuicji.
Jak wygląda ta praktyka i dlaczego zyskuje coraz większą popularność?
Gimnastyka Słowiańska to nie tylko zestaw ćwiczeń fizycznych – to ruch, który łączy się z intencją, świadomością i energią. Cała praktyka bazuje na 27 pozycjach, które podzielone są na trzy światy: Górny, Średni i Dolny. Każdy z nich symbolizuje inną płaszczyznę istnienia, a pozycje wykonywane w ich ramach oddziałują na określone aspekty naszej świadomości i ciała.
Pozycje te wykonuje się na stojąco. Symbolizują one kontakt z bogami i wyższymi siłami, a także naszą przyszłość, myśli i idee. Praktyka pomaga otworzyć się na inspirację, rozwijać duchową świadomość i kształtować wizję własnego życia. To świat marzeń, poglądów i aspiracji, które możemy przyciągnąć do naszej rzeczywistości poprzez świadome działanie.
To świat ludzi, zwierząt i roślin – rzeczywistość, którą doświadczamy tu i teraz. Ćwiczenia wykonuje się w pozycji klęczącej, łącząc się z własnym ciałem, emocjami i uczuciami. To przestrzeń równowagi między tym, co duchowe, a tym, co fizyczne. Praktykowanie tych pozycji pozwala na lepsze zrozumienie swoich emocji, regulację wewnętrznego spokoju i wzmocnienie kontaktu z ziemią.
To kraina naszych przodków, miejscem, gdzie spoczywają korzenie naszej tożsamości i intuicja. Pozycje wykonuje się w pozycji kolanowo-łokciowej, co symbolizuje głęboki kontakt z ziemią i siłą rodową. Praktyka może wspierać proces uwalniania blokad energetycznych, harmonizować układ hormonalny oraz pomagać w pracy z podświadomością. To tutaj odnajdujemy mądrość przeszłych pokoleń, które wciąż żyją w naszej pamięci komórkowej.
Każda z 27 pozycji ma swoje specyficzne znaczenie i odpowiada za określoną energię w ciele. To, co wyróżnia tę praktykę, to jej intencyjny charakter – nie chodzi tu jedynie o mechaniczne wykonywanie ruchów, ale o świadome kierowanie energii tam, gdzie jest najbardziej potrzebna. Ćwiczenia można stosować jako formę pracy z intencją – wzmacniać zdrowie, przywoływać harmonię, zwiększać poczucie własnej wartości czy otwierać się na nowe możliwości.
Ważnym elementem praktyki jest radość i lekkość – ruch powinien sprawiać przyjemność. Energia, którą wysyłamy, zawsze do nas wraca, dlatego potraktujmy ćwiczenia jako sposób na zharmonizowanie swojego wnętrza i otoczenia.
Słowianie wierzyli, że na Ziemię oddziałuje 27 strumieni energii, które zmieniają swoją intensywność w zależności od dnia. Każdy dzień jest zatem połączeniem siedmiu najsilniejszych energii, które wpływają na nas w chwili narodzin. To one tworzą nasz unikalny kod, który można odczytać i przełożyć na konkretne ćwiczenia gimnastyczne i które wylicza się na podstawie dnia, godziny i miejsca narodzin.
Twój zestaw urodzeniowy składa się z siedmiu pozycji:
Po dwa ćwiczenia z każdego ze światów:
Górnego – odpowiadają za duchowy rozwój i wizje przyszłości.
Średniego – pomagają w równowadze emocjonalnej i harmonii w codziennym życiu.
Dolnego – wspierają kontakt z przodkami, intuicję i siłę rodową.
Jedno ćwiczenie główne
Posiadanie indywidualnego zestawu pozwala skupić się na ćwiczeniach, które najsilniej rezonują z naszą Naturą. Można je wykonywać przez całe życie, nieustannie czerpiąc z nich moc i wsparcie. To właśnie one wzmacniają nasze naturalne talenty, pomagają nam uporać się z wyzwaniami i rozwijać swój wewnętrzny potencjał. Możemy też sięgać po kolejne ćwiczenia i tworząc nowe zestawy, dostosowane do aktualnych potrzeb. Pomocnym narzędziem w tej drodze są karty z afirmacjami, które pomagają lepiej aktywować energię każdej pozycji.
Ćwiczenia urodzeniowe to coś więcej niż tylko ruch – to klucz do zrozumienia siebie. Ich regularna praktyka pozwala:
Odkryć swoje zasoby – uświadomić nam nasze najmocniejsze strony i potencjał.
Wzmacniać kobiecość – poczuć się pewniej we własnym ciele i zaakceptować swoją unikalność.
Zharmonizować energię – kierować swoją moc we właściwą stronę i świadomie pracować z intencją.
Uwolnić blokady i schematy – przepracować emocje i uwolnić się od obciążeń rodowych.
Odnaleźć wewnętrzną równowagę – słuchać intuicji i podążać za głosem serca.
Już po kilku tygodniach regularnej praktyki można zauważyć zmiany w ciele. Gimnastyka uelastycznia mięśnie, poprawia postawę, harmonizuje układ hormonalny i wspiera zdrowie narządów wewnętrznych. Ruchy stają się bardziej płynne, pełne wdzięku, a ciało nabiera naturalnej kobiecości – niezależnie od wieku czy sylwetki. Ale prawdziwa magia dzieje się na głębszym poziomie. Gimnastyka poszerza naszą świadomość, otwiera na wewnętrzny głos i pomaga odróżnić to, czego naprawdę pragniemy, od tego, co zostało nam narzucone przez społeczeństwo. Budzi w nas poczucie mocy, połączenie z naturą i naszym rodem. Wzmacnia energię życiową, uspokaja umysł i pomaga przepracować trudne emocje.
Proces transformacji – nie zawsze jest łatwy, ale niezwykle potrzebny. Ruch potrafi uwolnić nagromadzone w ciele napięcia, wydobywając na powierzchnię to, co wymaga uzdrowienia. Niektóre ćwiczenia mogą prowokować emocje, przywoływać wspomnienia czy wyciągać na światło dzienne dawno zapomniane schematy. To moment, w którym gimnastyka przestaje być zwykłym treningiem, a staje się głęboką pracą nad sobą.
Każda kobieta nosi w sobie boską moc, a Gimnastyka Słowiańska pomaga ją odkryć i wzmocnić. To praktyka, która wydobywa naturalne piękno – nie to związane z makijażem czy modą, ale to, które płynie z wnętrza, z poczucia własnej wartości i harmonii z ciałem. Rozpoczynając tę drogę, warto podejść do niej z otwartością i miłością. Nie stawiaj sobie oczekiwań, nie porównuj się z innymi – po prostu czerp radość z ruchu, pozwól sobie poczuć energię i zaufać procesowi. Gimnastyka odwdzięczy się niesamowitymi darami, które będą towarzyszyć nam na co dzień, wzmacniając naszą kobiecą moc.
Ekspertka biohackingu, autorka książki i licznych artykułów, prelegentka na festiwalach i kongresach oraz prowadząca warsztaty i szkolenia, które pomagają innym odkrywać pełen potencjał zdrowia. Z wykształcenia jest terapeutką Ajurwedy, fitoterapeutką, zielarką, instruktorką jogi i Gimnastyki Słowiańskiej oraz orientalistką po Uniwersytecie Warszawskim. Swoją wiedzę z zakresu Ajurwedy zdobywała w renomowanym instytucie Jiva Ayurveda w Indiach, a inspiracje czerpie z licznych podróży. Łączy nowoczesne techniki biohackingu ze starożytną mądrością naturalną, oferując holistyczne wsparcie zdrowia fizycznego i psychicznego, które wzmacnia ciało, umysł i ducha. Wierzy, że pełnia zdrowia wynika z wewnętrznej harmonii i świadomego życia, co przekazuje swoim klientom, inspirując ich do sięgania po nowe możliwości i optymalizacji swojego życia. | www.karolinamilik.com