Kalendarz badań profilaktycznych dla mężczyzn

Każdy z nas chce żyć długo i w zdrowiu. Aby to osiągnąć, należy o siebie dbać. I nie chodzi tu tylko o higieniczny tryb życia, ale także – a może przede wszystkim – o regularne badania i kontrole lekarskie. Pozwoli to uniknąć wielu, nawet śmiertelnych chorób.

Każdy z nas chce żyć długo i w zdrowiu. Aby to osiągnąć, należy o siebie dbać. I nie chodzi tu tylko o higieniczny tryb życia, ale także – a może przede wszystkim – o regularne badania i kontrole lekarskie. Pozwoli to uniknąć wielu, nawet śmiertelnych chorób

Geny i tryb życia a zdrowie

Na to, czy jesteśmy zdrowi, czy chorzy mają duży wpływ uwarunkowania środowiskowe, możliwość korzystania z infrastruktury medycznej oraz tryb życia. Tu mamy największe pole do popisu. Przeprowadzone badania wykazały, że właśnie styl życia aż w około 55 procentach wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne. Aby zachować możliwie najlepszą kondycję w obu tych obszarach, należy zadbać o właściwe odżywianie i sen, unikać i regulować poziom stresu, mieć normalne relacje społeczne. Dobrze jest również hartować się, by wzmacniać odporność. Nie wolno także unikać aktywności fizycznej ani kontrolnych wizyt u lekarza. Niewskazane są oczywiście zachowania ryzykowne.

Profilaktyka

Jeśli chodzi o profilaktykę, z przykrością trzeba stwierdzić, że dorośli bardzo często pojawiają się u lekarza dopiero wtedy, gdy odczuwają konkretne dolegliwości, np. bóle głowy, bóle mięśniowo-szkieletowe, niepokojące zmiany skórne itp. Tymczasem odpowiednio wcześnie wykonane badania mogą uratować życie. Jest to szczególnie ważne w kontekście chorób nowotworowych. U mężczyzn są to najczęściej rak prostaty, rak płuc, rak jelita grubego.

Badania profilaktyczne mężczyzn

WIEKRODZAJ BADANIACZĘSTOTLIWOŚĆ
20 latsamobadanie jąderco pół roku (maksymalnie)
stomatologco pół roku
morfologia krwi, OB ciśnienie krwi stężenie glukozy we krwi badanie moczu (ogólne) masa ciałaco 2-3 lata
pomiar elektrolitów we krwi badanie jąder (lekarz)co 3 lata
USG jamy brzusznejco 3-5 lat
lipidogramco 5 lat
RTG klatki piersiowejco 5 lat
30 latsamobadanie jąderco miesiąc
stomatologco pół roku
morfologia krwi, OB ciśnienie krwi stężenie glukozy we krwi badanie moczu (ogólne) masa ciałaco 2-3 lata
pomiar elektrolitów we krwico 3 lata
badanie jąder (lekarz)co 3 lata
USG jamy brzusznejco 3-5 lat
lipidogramco 5 lat
RTG klatki piersiowejco 5 lat
40 latsamobadanie jąderco miesiąc
stomatologco pół roku
badanie prostaty obecność krwi utajonej w kaleco 1 rok
lipidogram okulistyczne RTG płucco 2 lata
morfologia krwi, OB ciśnienie krwi stężenie glukozy we krwi badanie moczu (ogólne) masa ciałaco 2-3 lata
pomiar elektrolitów we krwi EKG badanie jąder (lekarz)co 3 lata
USG jamy brzusznejco 3-5 lat
RTG klatki piersiowej gastroskopiaco 5 lat
densytometryczne co 10 lat
50 +samobadanie jąderco miesiąc
stomatologco pół roku
oznaczenie antygenu PSA badanie urologiczne lipidogram USG jamy brzusznej EKG okulistyczne morfologia krwi, OB ciśnienie krwi stężenie glukozy we krwi badanie moczu (ogólne) masa ciała obecność krwi utajonej w kaleco 1 rok
pomiar elektrolitów we krwi kontrola dermatologiczna znamionco 2 lata
badanie jąder (lekarz)co 3 lata
gastroskopia RTG płuc kolonoskopiaco 5 lat
densytometryczne co 10 lat

Uwaga!

Kalendarz sporządzono dla osób zdrowych (wedle ich wiedzy). W przypadku wystąpienia jakichś dolegliwości, nie wolno zwlekać z wizyt ą u lekarza, zwłaszcza jeśli mężczyzna należy do grupy osób o podwyższonym ryzyku zachorowania na nowotwory.

Przeczytaj również: Nie daj się osteoporozie

Aleksandra Marek-Hipner
Aleksandra Marek-Hipner
Edukator zdrowotny, nauczycielka jogi, trener relaksacji. Prowadzi warsztaty i wyjazdy edukacyjne.

UDOSTĘPNIJ

Newsletter

Nowe wpisy

miód manuka
Medycyna naturalna

Fenomen miodu Manuka

W jednym z najpiękniejszych miejsc świata. W stolicy sportów ekstremalnych. W krainie, gdzie wiatr prawdziwie czuć na twarzy. W miejscu niekończących się zielonych pagórków i ośnieżonych górskich szczytów. W zapierającej dech w piersiach nowej

CZYTAJ WIĘCEJ »
Chlorofil z morwy białej
Odżywianie
Dorota Oyrzanowska

Chlorofil – przyjmuj na zdrowie

Chlorofil występuje powszechnie w roślinach, glonach i cyjanobakteriach. Budowa chlorofilu jest zbliżona do struktury hemoglobiny z tą różnicą, że w chlorofilu centralnym atomem jest magnez (Mg), a w hemoglobinie – żelazo (Fe). Chlorofil może

CZYTAJ WIĘCEJ »
Parenting
Anna Jakubowska

Jak rozmawiać z dziećmi na trudne tematy?

Przygotowanie do rozmowy Najpierw należy dobrze się zastanowić, co chciałoby się dziecku przekazać. Wymaga to od rodzica ułożenia sobie w głowie wszystkiego, co pragnie powiedzieć. Trzeba to zrobić dlatego, by uniknąć chaosu i nie przeskakiwać

CZYTAJ WIĘCEJ »