Atak bólu głowy może stawać się coraz bardziej intensywny, rozlewać się na czoło i rozprzestrzeniać na skroń. Czas trwania migreny waha się od kilku godzin do kilku dni i często przebiega z szeregiem różnych objawów, które w wielu przypadkach mogą być nie do zniesienia: pulsujący ból, nudności, wymioty czy nadwrażliwość na dźwięki i światło.
Osoby cierpiące na migrenowe bóle głowy przez dłuższy czas mogą być niezdolne do pracy i normalnego funkcjonowania w domu. Często zmuszone są do całkowitego odpoczynku i odizolowania w ciemnym, cichym pomieszczeniu. Jeśli takie dolegliwości trwają przez 15 dni w miesiącu i w trzech kolejnych miesiącach – jest to definiowane jako migrena przewlekła. Na migrenę trzy razy częściej chorują kobiety niż mężczyźni.
Napad migrenowego bólu głowy poprzedzać mogą mroczki przed oczami, bóle z tyłu głowy, podwójne widzenie, nudności, uczucie mrowienia w nodze lub ramieniu. Migrenowe bóle głowy dotyczą najczęściej jednej połowy głowy. Ból jest intensywny, pulsujący, nieobliczalny, nasila się wraz z wysiłkiem i przy każdym ruchu.
Jak w każdej chorobie najważniejsze jest znalezienie jej przyczyny. Lekarze i naukowcy nadal co do przyczyn nie są zgodni. Jedni wysuwają predyspozycje genetyczne, inni mówią o czynnikach środowiska, klimatu, temperatur, jeszcze inni sugerują działanie czynników związanych z przemianą materii czy czynników hormonalnych. Badania naukowe wykazały, że bóle głowy mają związek ze zmianami biochemicznymi w mózgu, które zakłócają mechanizmy przekazywania sygnałów nerwowych.
Zaobserwowano też korelację między występowaniem bólów głowy a spożywaniem niektórych pokarmów i napojów. Na migrenę wpływ mają też: stres, zaburzenia snu, zmiany klimatu, stosowanie niektórych leków, problemy fizyczne. U kobiet bywa też jednym z objawów tzw. zespołu napięcia przedmiesiączkowego – PMS. Jeśli w rodzinie były przypadki migrenowych bólów głowy, to ryzyko ich wystąpienia wzrasta u innych jej członków.
Praktyka i badania potwierdzają, że znaczny odsetek osób cierpiących na migrenowe bóle głowy ma we krwi podwyższone poziomy przeciwciał IgG w klasach I-IV, przeciwko wielu różnym pokarmom. Jeśli u osoby z migreną wykona się testy nietolerancji pokarmowych, a następnie wyeliminuje z diety pokarmy, na które organizm reaguje wysokimi zmianami przeciwciał, napady ustępują. Jeśli jednak człowiek ponownie wróci do poprzedniej diety, bóle migrenowe również powracają. Jest to tzw. test prowokacyjny.
Nietolerancje pokarmowe występują u osób, które mają problemy z tzw. przesiąkliwością jelitową, która z kolei wynika z nieprawidłowego składu flory bakteryjnej w jelitach. Aby odbudować mikroflorę jelit, trzeba do diety wprowadzić samodzielnie wyhodowane w warunkach domowych jogurty zawierające tzw. bakterie probiotyczne. Warto także wiedzieć, że bakterie takie potrafią wyprodukować znaczne ilości serotoniny, uważanej za hormon szczęścia, bardzo przydatnej u osób cierpiących na depresję.
Gdyby badania nietolerancji pokarmowych wykazały u osoby cierpiącej na migreny, że nie toleruje mleka zwierząt, w takich przypadkach bakterie jogurtowe należy hodować na tzw. mlekach roślinnych, określanych jako napoje: sojowe, kokosowe, jaglane, owsiane, migdałowe itp.
Jest wiele leków, które są stosowane w przypadku migren. Ostatnio zyskuje popularność olejek CBD z konopi siewnych, który modyfikuje wytwarzanie w centralnym układzie nerwowym wiele neuroprzekaźników. Najskuteczniejsze jest podawanie tego olejku pod język, gdzie jest szybko wchłaniany i dociera do układu nerwowego. Olejek CBD uznawany jest jako dobra alternatywa lub uzupełnienie terapii lekowych. Ale nie zastąpi on konieczności stosowania odpowiedniej diety.
Inną postacią migreny jest tzw. migrena szyjna, której przyczyną są zmiany zwyrodnieniowe w kręgosłupie szyjnym lub wypukliny i przepukliny krążków miedzykręgowych, które powodują występowanie objawów bólowych w szyi i dolnej części głowy. Bóle takie często występują po przeciążeniu tego odcinka kręgosłupa. Sprzyjać temu może długotrwała praca przy komputerze, długotrwałe korzystanie z telefonu komórkowego czy oglądanie telewizji w pozycji z przygiętą do przodu szyją. U niektórych osób bóle takie występują, gdy w czasie snu przyjmują nieprawidłową pozycję, np. po spaniu z głową opartą na jednej ręce itp. W takich przypadkach od bólów uwalniać mogą zabiegi terapii manualnej, zwłaszcza mięśni szyi i karku. Następnie konieczne są ćwiczenia rehabilitacyjne, kinezyterapia, fizykoterapia z wykorzystywaniem prądu elektrycznego, pól magnetycznych czy lasera. Skutecznie pomagają wieloczłonowe poduszki, które można nadmuchiwać powietrzem, podobne do tych, których używa się w czasie długich podróży samolotem czy pociągiem. Poduszki takie, podobnie jak wyciąg szyjny, powodują odciążenie mięśni szyi i przywrócenie prawidłowych odległości między trzonami kręgów. Mogą być one wykorzystywane także u osób wykonujących pracę z przeciążeniem kręgosłupa szyjnego.
Profilaktyką bólów tzw. migreny szyjnej są codzienne, wykonywane przynajmniej kilka razy w tygodniu, odpowiednie ćwiczenia wzmacniające mięśnie szyi, robienie przerw podczas pracy przy komputerze czy smartfonie.
U osób z migrenami związanymi z nadmiernym stresem, nadpobudliwością nerwową oraz zwiększoną wrażliwością na zmiany pogody bardzo korzystne (oprócz przyjmowania tabletek zawierających związki magnezu) są kąpiele, do których dodaje się sole magnezowe lub chlorek magnezu, dostępny w sprzedaży w płatkach.
W regulacji funkcjonowania układu nerwowego korzystną rolę mogą odegrać inhalacje olejków eterycznych, np. lawendowego, rozmarynowego, ylang-ylang. Są najbardziej skuteczne, gdy wykonujemy je przy pomocy inhalatorów do olejków eterycznych wykonanych ze specjalnej tkaniny filtracyjnej, typu FFP2.
Inhalator, do którego wkrapia się 2–3 krople olejku, zakrywa szczelnie usta i nos, a podgrzane powietrze powoduje odparowanie olejku, który dociera do górnej części jamy nosowej, gdzie znajdują się nerwy węchowe – wpustki mózgu. To sprawia, że niewielka ilość tego olejku wykazuje bardzo istotne działanie biologiczne.
dr Leszek Marek Krześniak
www.drkrzesniak.pl
Redaktor prowadzący, dziennikarka tematyki zdrowia, uroda i wellness.