Znalezienie czasu na ćwiczenia może być dość trudne lub powodować dodatkowy stres, szczególnie gdy jesteśmy przepracowani, zajmujemy się dziećmi lub po prostu jesteśmy przemęczeni. Oto dobra wiadomość: nie potrzebujesz do tego godzin na siłowni. Lepsza kondycja w 10 minut lub krócej – brzmi jak oszustwo w reklamie, ale ostatnie badania wykazały, że krótkie serie aktywności […]