Sen na zdrowie, czyli jak spać, aby się zregenerować Sen jest wymieniany jako jeden z czynników zdrowego stylu życia. Ma ogromny wpływ na stan zdrowia. Odpowiednia ilość snu i jego jakość są niezbędne dla zachowania zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Po pierwsze, sen jest niezbędny do regeneracji organizmu po całym dniu aktywności. Jest to […]
Czytaj więcejSpis treści: 1.Uwaga na żarówki 2.Błąd z odsypianiem 3.„Dieta od łóżka” 4.Kolejna plaga – tabletki nasenne Jako społeczeństwo coraz rzadziej śpimy jak kamień. Wybiliśmy się z naszego naturalnego rytmu, w którym naturalne światło wyznaczało nam granicę jawy i snu. Dlatego też coraz częściej mamy problemy związane ze snem i jego jakością. Zaburzenia snu to nie […]
Czytaj więcej
