Zdrowie z natury Niedobór żelaza – jak go rozpoznać i skutecznie uzupełnić? Żelazo hemowe i niehemowe, produkty bogate w żelazo, wchłanialność i skuteczna suplementacja Czy czujesz się zmęczony, masz zawroty głowy i bladość skóry? To mogą być objawy niedoboru żelaza. Sprawdź, jak go wykryć i skutecznie uzupełnić żelazo z pomocą diety i suplementacji – także […]
Czytaj więcejSpis treści: Kwas foliowy to inaczej witamina B9 (co ciekawe, choć znamy i B12, tak naprawdę witamin z tej grupy jest tylko 8) lub folacyna. Jego nazwa pochodzi od łacińskiego „folium”, czyli „liść”. Kwas foliowy znajdziemy bowiem w warzywach liściastych, bardzo dużo jest go w szpinaku, z którego po raz pierwszy go wyodrębniono na przełomie lat […]
Czytaj więcej
