Naukowcy twierdzą, że aby odpowiednio zregenerować organizm – długość naszego snu powinna wynosić minimum 7 godzin. Ważne są również odpowiednie warunki, w jakich przebiega spanie. Poznaj 10 rad, aby porządnie się wyspać i obudzić ranko rześkim i wypoczętym: Zadbaj o komfort w sypialniSen potrzebuje odpowiedniej oprawy. Nie żałuj pieniędzy na wygodne łóżko – jak by […]