W tym artykule: Udowodniono, że pewne ćwiczenia i aktywność fizyczna są znakomitym elementem profilaktyki przed osteoporozą oraz jej metodą leczenia. Wiadomo, że najskuteczniejsze i najważniejsze są ćwiczenia związane z osiowym obciążeniem, wzmacniające mięśnie posturalne, równoważne i koordynacyjne. Pamiętać przy tym należy, że powinny być wykonywane w stabilnych i bezpiecznych dla ciała pozycjach. Naukowcy w wielu […]