Płatki zbożowe są doskonałym źródłem węglowodanów złożonych, w tym błonnika, wielu witamin, głównie z grupy B oraz minerałów, m.in. magnezu i cynku. Wybierajmy te produkty, które mają największą wartość odżywczą i unikajmy płatków wysokoprzetworzonych. Oferta płatków jest bardzo bogata, spotykamy w niej sporą różnorodność, od naturalnych płatków zbożowych, poprzez musli, które są mieszankami płatków z […]