Medytacja a zmiany w naszych genach Medytacja zmienia nasze geny – jak praktyka wpływa na zdrowie? Odkryj, jak regularna medytacja może wpłynąć na ekspresję genów i poprawić zdrowie Najnowsze badania wskazują, że regularna praktyka medytacji może wpływać na ekspresję naszych genów, co ma bezpośredni wpływ na zdrowie. Medytacja, poprzez redukcję stresu, obniża poziom kortyzolu, co […]