Ludzie od wieków zapisują swoje myśli, uczucia i doświadczenia w dziennikach. Pisaniedziennika nie tylko umożliwia nam zachowanie wspomnień, ale również może pełnić rolęautoterapii i regulacji emocji. Tworzy przestrzeń do swobodnego wyrażania emocji, bezobaw o osądy i krytykę. To intymne miejsce, gdzie możemy zanurzyć się w naszychuczuciach i myślach. Pisząc, zaczynamy rozumieć swoje emocje i nazwać […]