Nie można żyć, nie śpiąc. Sen jest kluczem do zdrowia, a jego jakość – gwarantem prawidłowego funkcjonowania. Jak czerpać maksymalne korzyści z nocnego odpoczynku i jak zadbać o jego prawidłową higienę? Czym jest higiena snu? Higiena zazwyczaj kojarzy się z czynnościami mycia i pielęgnacji ciała. Według słowników to dbanie o siebie w kontekście wpływu różnorakich […]