Sen na zdrowie, czyli jak spać, aby się zregenerować Sen jest wymieniany jako jeden z czynników zdrowego stylu życia. Ma ogromny wpływ na stan zdrowia. Odpowiednia ilość snu i jego jakość są niezbędne dla zachowania zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Po pierwsze, sen jest niezbędny do regeneracji organizmu po całym dniu aktywności. Jest to […]