Japońska metoda na zdrowie i radość z truchtania Slow Jogging – japoński sekret zdrowia i długowieczności Jak bieganie w wolnym tempie poprawia kondycję i samopoczucie? Czy można biegać bez bólu, z uśmiechem na twarzy, jednocześnie poprawiając swoje zdrowie? Takie pytanie zadał sobie profesor Hiroaki Tanaka z Uniwersytetu Fukuoka w Japonii i po wielu latach badań […]
Czytaj więcejCoraz częściej w gabinetach lekarskich zamiast otrzymać receptę z lekami do wykupienia, otrzymujemy zalecenia, aby wykonywać dane ćwiczenia lub po prostu chodzić na spacery. Współczesna medycyna wie, jak ważna dla naszego organizmu jest aktywność fizyczna i jakie „cuda” może zdziałać. Ruch to podstawa Jesteśmy stworzeni do ruchu. Siedzenie nie jest dla nas naturalne. To uwarunkowania […]
Czytaj więcej
