Witaminy odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i optymalnego funkcjonowania organizmu. Są to organiczne związki chemiczne, które pełnią wiele istotnych funkcji w naszym ciele. Pomagają w regulacji procesów metabolicznych, wzmacniają układ odpornościowy i biorą udział w syntezie substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niniejszy artykuł przybliży rolę poszczególnych witamin oraz omówi skutki niedoborów i nadmiaru […]