Zdrowie kobiet w okresie menopauzy Późna menopauza – korzyści i zagrożenia dla zdrowia Jak późna menopauza wpływa na serce, kości i ryzyko chorób? Późna menopauza to zjawisko złożone, przynoszące zarówno korzyści, jak i wyzwania dla zdrowia kobiet. Dowiedz się, jakie zmiany hormonalne mogą wspierać serce i kości, a jakie zwiększają ryzyko nowotworów, oraz jak styl […]
Czytaj więcejUspokojenie wśród natury Kąpiele leśne – naturalna terapia dla ciała i umysłu Jak lasy wpływają na zdrowie psychiczne i fizyczne? W codziennym pędzie coraz więcej osób odkrywa zalety kąpieli leśnych – praktyki inspirowanej japońską kulturą shinrin-yoku. Spacer po lesie nie tylko odpręża, ale także poprawia nastrój, zmniejsza poziom stresu i wpływa pozytywnie na zdrowie. Liczne […]
Czytaj więcejŚwiatowy Dzień Zdrowia Psychicznego Kiedy praca staje się problemem dla naszego zdrowia Jak stres zawodowy i wypalenie wpływają na zdrowie psychiczne pracowników 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. W tym roku motywem przewodnim wydarzenia jest hasło: „Czas nadać priorytet zdrowiu psychicznemu w miejscu pracy”. W czasach dynamicznych zmian coraz więcej osób zmaga się z […]
Czytaj więcejHipnoza jako wsparcie w leczeniu depresji sezonowej Czy hipnoterapia obniża stres? Naturalne metody na pokonanie depresji i złego samopoczucia Każdego roku, wraz z nadejściem jesieni, wielu z nas zauważa spadek energii, zmniejszoną motywację i ogólną chandrę. Zjawisko to, określane jako sezonowe zaburzenie afektywne (SAD), dotyka nawet 10% populacji w krajach o chłodnym klimacie. Depresja jesienna, […]
Czytaj więcejSpis treści: 1. Czym jest hortiterapia? 2. Historia hortiterapii. Zawód hortiterapeuty. 3. Dla kogo przeznaczona jest hortiterapia. 4. Badania nad wpływem hortiterapii. 5. Charakterystyka ogrodów sensorycznych. Pojęcie „zielonej opieki”. Hortiterapia, zwana też hortikuloterapią, to inaczej leczenie roślinami. Nie chodzi tu jednak o ich spożywanie, ale sam kontakt z nimi. To niekonwencjonalna metoda leczenia skierowana do […]
Czytaj więcejBrak słońca i niższa aktywność, a także ciągnące się zimowe tygodnie nie zachęcają do podejmowania działań. Istnieje jednak kilka sprawdzonych sposobów na wyjście z zimowego letargu i radosne powitanie wiosny. Zimowa melancholia w natarciu Krótkie dni, brak słońca, nic się nie chce. Każde wyjście z domu przyprawia o zawrót głowy, a nostalgia dopada na całego. […]
Czytaj więcej
