Zimą instynktownie sięgamy po ciepłe napoje, które nas rozgrzeją. Najlepiej je pić małymi łyczkami, gdy są ciepłe, można je doprawiać składnikami naturalnymi – sokiem z malin, miodem (nie dodajemy go do wrzątku), cytryną. Znakomicie sprawdzą się tutaj na przykład herbatki ziołowe lub owocowo-ziołowe, które przy okazji mają szereg innych zalet ważnych w czasie nasilonej ekspozycji […]
Czytaj więcejW okresie jesienno-zimowym niezwykle ważne jest odpowiednie ogrzewanie organizmu, które wzmacnia odporność i pomaga zapobiegać infekcjom. Dieta rozgrzewająca przywróci witalność Aby wzmocnić swoją odporność i rozgrzać organizm podczas jesiennych dni, zrezygnuj ze spożywania chłodnych potraw, takich jak sałatki, surówki, wędliny, twarogi, kefiry, jogurty, a także winogrona i banany. Staraj się spożywać trzy ciepłe dania dziennie, […]
Czytaj więcej
