Znany pod nazwą włókno pokarmowe błonnik, to grupa substancji, które nie są trawione w organizmie człowieka. Ma on korzystny wpływ na zdrowie i zapobiega wielu chorobom, dlatego zdecydowanie należy go spożywać. Nie pozostaje również bez wpływu na przewód pokarmowy. Błonnik usprawnia pracę jelit, reguluje wypróżnienia i zapobiega zaparciom oraz wzdęciom. Wśród jego korzystnych właściwości wymienia […]