Naturalne wsparcie trawienia

W tym artykule:

1. Problemy z trawieniem występujące najczęściej.
2. Naturalne kuracje ziołowe na problemy z trawieniem.

Najczęściej występujące problemy z trawieniem

• Wzdęcia i Gazy: Nadmiar gazów w jelitach może powodować dyskomfort i wzdęcia. Jest to częsty efekt spożywania pewnych rodzajów żywności, jak brokuły czy fasola, niektórzy z nas źle trawią żywność strączkową, fasolowatą.
• Zgaga: Odczuwanie pieczenia w okolicy przełyku, często po jedzeniu może być spowodowane nadmierną produkcją kwasu żołądkowego.
• Niestrawność: Ogólny dyskomfort w brzuchu, często związany z uczuciem pełności, które może utrudniać trawienie.
• Zaparcia: Brak regularnych wypróżnień lub trudności z wypróżnianiem się. Tego typu dolegliwości mogą być spowodowane niedostateczną ilością błonnika w diecie.
• Biegunka: Częste i luźne wypróżnienia, które mogą być spowodowane infekcjami, stresem czy nieodpowiednią dietą.
• Zespół Jelita Drażliwego (IBS): Choroba przewlekła, objawiająca się bólami brzucha, biegunką, zaparciami i wzdęciami.
• Nietolerancje Pokarmowe: Reakcje na pewne rodzaje żywności, takie jak laktoza czy gluten, mogą prowadzić do często poważnych i długotrwałych problemów z trawieniem.

Naturalne kuracje ziołowe na problemy z trawieniem

Na półkach aptecznych znajduje się wiele produktów dedykowanych usuwaniu problemów z trawieniem, ale obok nich mamy do dyspozycji różne naturalne sposoby i metody, zioła i rośliny lecznicze. Należą do nich i są często używane ze względu na swoje skuteczne działanie:

• Mięta: Mięta pieprzowa jest znana ze swoich właściwości antyspasmodycznych, które pomagają w relaksacji mięśni przewodu pokarmowego. Napar z mięty wspomaga produkcję żółci, soków żołądkowych, dzięki czemu przyspiesza trawienie. Picie naparu z mięty przynosi ulgę przy zaparciach, wzdęciach, zatruciach pokarmowych. Ma działanie rozkurczowe, które przynosi ulgę w bólach brzucha, pozbawiając uczucia ciężkości.
• Imbir: Imbir działa jako naturalny środek przeciwwymiotny i poprawiający
  perystaltykę jelit.
• Koper: Znany jest ze swojej zdolności do łagodzenia wzdęć i gazów. Nasiona kopru można spożywać bezpośrednio lub w formie herbaty. Ma doskonałe zastosowanie u niemowląt i małych dzieci.
• Rumianek: Rumianek działa kojąco na układ pokarmowy i pomaga w leczeniu problemów takich jak niestrawność.
• Rdest wielokwiatowy: W połączeniu z rumiankiem i kminkiem w formie herbaty może okazać się bardzo pomocny przy problemach ze zgagą. Każdy z wymienionych składników zawiera substancje śluzowe zmniejszające uczucie pieczenia w przełyku. Dietetycy i naturoterapeuci zalecają picie rumianku na refluks, ale ma on także zastosowanie przy nudnościach, bólach brzucha czy nadmiarze gazów. Nie doceniamy jego właściwości i zalet.
• Garbniki: Przeciwko biegunce działają skutecznie garbniki. Do ziół garbnikowych stosowanych w leczeniu biegunki należą: kora dębu, kłącze pięciornika, kłącze rdestu wężownika, liść jeżyny, liść maliny, owoce czarnej jagody, ziele przywrotnika, ziele bukwicy.
• Szałwia: Nie wszyscy wiemy, że szałwia jest znakomita i skuteczna na zaparcia. Napar z połowy lub jednej łyżki szałwii zalewa się wrzątkiem i odstawia pod przykryciem na ok. 15 minut. Oprócz szałwii skuteczne są: koper włoski, kminek i mięta.
• Czytaj także: https://naturazdrowie.com/nalewka-na-trawienie-zalecana-przez-sw-hildegarde-z-bingen/