Spis treści:
1. Fazy księżyca mają wpływ na zdrowie
2. Faza pierwsza – nów
3. Faza druga – Pierwsza Kwadra
4. Faza trzecia – Pełnia
5. Faza czwarta – Ostatnia Kwadra
6. Wpływ Faz Księżyca na sen – badania
Zanim przejdziemy do omawiania głównego tematu artykułu, warto dowiedzieć się, jakie są fazy księżyca. Pierwszą fazą jest NÓW. Księżyc jest wówczas niewidoczny, ponieważ znajduje się między Ziemią a Słońcem. Każdego dnia przybywa go coraz więcej i wkrótce nadchodzi druga faza – PIERWSZA KWADRA. Jest ona wtedy, gdy widoczna jest połowa tarczy Księżyca. Kolejno po niej możemy zaobserwować trzecią fazę – PEŁNIĘ. Podczas pełni Księżyc jest bardzo dobrze oświetlony i widać go w całej okazałości. Następnie ubywa go coraz bardziej i następuje czwarta faza, czyli OSTATNIA KWADRA. W trakcie jednego miesiąca zazwyczaj występuje tylko jedna pełnia. Zdarza się natomiast, że raz na około 2,5 roku można zaobserwować ją aż dwa razy.
Zanim przejdziemy do omawiania głównego tematu artykułu, warto dowiedzieć się, jakie są fazy księżyca. Pierwszą fazą jest NÓW. Księżyc jest wówczas niewidoczny, ponieważ znajduje się między Ziemią a Słońcem. Każdego dnia przybywa go coraz więcej i wkrótce nadchodzi druga faza – PIERWSZA KWADRA. Jest ona wtedy, gdy widoczna jest połowa tarczy Księżyca. Kolejno po niej możemy zaobserwować trzecią fazę – PEŁNIĘ. Podczas pełni Księżyc jest bardzo dobrze oświetlony i widać go w całej okazałości. Następnie ubywa go coraz bardziej i następuje czwarta faza, czyli OSTATNIA KWADRA. W trakcie jednego miesiąca zazwyczaj występuje tylko jedna pełnia. Zdarza się natomiast, że raz na około 2,5 roku można zaobserwować ją aż dwa razy.
Jest to najlepszy czas na każdą aktywność fizyczną. Według medycyny ludowej podczas tej fazy księżyca organizm ludzki ma zwiększoną energię, siłę fizyczną oraz większą oporność psychiczną na bodźce zewnętrzne. W tym czasie dobrze jest zadbać o wzmocnienie organizmu poprzez różne kuracje. Nów jest też najlepszym czasem na zabiegi kosmetyczne, czy operacje, gdyż wpływa on na łatwiejsze gojenie się ran oraz minimalizuje ryzyko krwotoków. A przede wszystkim zmniejsza się wrażliwość na ból, który jest wówczas częściej odczuwany oraz maleje ryzyko powstawania blizn. To też dobry moment na ścinanie włosów, ponieważ odrastają szybciej i stają się mocniejsze. Podczas Nowiu Księżyca warto zadbać bardziej o swoje ciało:
Podczas tej fazy dobrze jest zadbać o lepsze odżywianie, czyli dietę bogatą w witaminy i minerały. W pierwszej kwadrze są one lepiej wchłaniane i przyswajane przez organizm. Potrzebuje on wtedy więcej pożywienia, dlatego należy uważać, co się je, gdyż łatwiej jest przybrać na wadze. To jest czas, gdy organizm nastawiony jest na odnowę, więc warto wybrać się wtedy np. na zabiegi upiększające, ponieważ przyniosą jeszcze lepsze efekty. W tym czasie nasza skóra szybciej odzyskuje jędrność, więc zabiegi spłycania zmarszczek będą strzałem w dziesiątkę. Natomiast odżywki regeneracyjne szybciej wzmacniają paznokcie i włosy. Faza ta odpowiada również za gorsze samopoczucie psychiczne, dlatego w tym czasie należy w szczególności zadbać o dostarczanie sobie pozytywnych bodźców takich jak wyjście do kina, na spacer, czy spotkania z przyjaciółmi.
Uważa się, że księżyc w pełni to faza szczytu, sukcesu, dopełnienia. Może mieć on równie pozytywny, jak i negatywny wpływ na organizm. Podczas pełni ludzie zazwyczaj doświadczają skrajnych nastrojów. Jedni są bardziej nerwowi, mniej panują nad sobą, są bardziej skłonni do agresji. Natomiast drudzy mają spadek nastroju lub stany depresyjne. Ta faza księżyca nie jest odpowiednia na zabiegi chirurgiczne, ponieważ rany gorzej się goją, a krzepliwość krwi się zmniejsza. Organizm też zatrzymuje więcej wody, więc mogą pojawić się opuchnięcia. Jednakże w tym czasie dobrze sprawdzi się medytacja lub różnego rodzaju zajęcia wyciszające, ponieważ to czas migren, bezsenności i obfitych miesiączek. Pełnia ma też swoje dobre strony, ponieważ służy prokreacji. Organizm zwiększa wówczas produkcję hormonów płciowych, więc rośnie ochota na seks. Jest to dobry moment na staranie się o potomstwo lub naprawienie relacji fizycznych między partnerami.
Podczas Ostatniej Kwadry organizm powinien wyciszyć się samoistnie, bez naszej pomocy. To czas szybszego powrotu do zdrowia oraz dobry moment na oczyszczenie organizmu z nagromadzonych toksyn. Przemiana materii jest szybsza, więc o wiele łatwiej pozbędziemy się w tym czasie zbędnych kilogramów. To też dobry moment dla tych, którzy nie przepadają za wizytami u fryzjera, ponieważ obcięte włosy w tej fazie księżyca, będą wolniej rosły. Skóra też jest bardziej ukrwiona, dlatego depilacja ciała sprawi mniej bólu, a walka z cellulitem podczas Ostatniej Kwadry przyniesie najlepsze efekty.
Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Uppsali wykazało istotny wpływ faz Księżyca na sen. Wyniki pokazują, że mężczyźni są bardziej podatni na ten wpływ niż kobiety. Mężczyźni śpiący podczas zwiększonej jasności Księżyca między nowiem a pełnią wykazywali gorszą jakość snu oraz spędzali więcej czasu na wybudzeniu w porównaniu z okresem, gdy jasność Księżyca zmniejszała się. Średnio przesypiali oni o 20 minut mniej, a także częściej się budzili, przy czym przerwy w śnie były dłuższe. U kobiet wpływ fazy Księżyca na sen był znacznie mniejszy, z minimalną zmianą w długości snu i bez istotnych różnic w jakości.
Najsilniejszy wpływ na sen Księżyc ma kilka dni przed pełnią, co potwierdzają badania prowadzone w Argentynie i Stanach Zjednoczonych. Jednakże konieczne są dalsze badania, aby ustalić przyczynowość tego zjawiska, jako że inne czynniki mogą również mieć wpływ na jakość snu w związku z fazami Księżyca, takie jak zmiany w sile przyciągania księżycowego lub w natężeniu pola magnetycznego Ziemi.
Wskazówki dotyczące poprawy snu podczas księżycowych nocy obejmują zasłonięcie okien sypialni oraz regularną aktywność fizyczną, która może pomóc przeciwdziałać negatywnym skutkom braku snu.
