Nowa książka autora bestsellerów! Dr William W. Li powraca z przełomową publikacją na temat odchudzania i zdrowia.
„Jedzenie przeciwko otyłości” to najnowsza książka autorstwa dr Williama W. Li, światowej sławy lekarza i autora bestsellerów, w której przedstawia on zaskakujące, oparte na nauce podejście do zdrowego odchudzania. Tym razem nie chodzi o liczenie kalorii, eliminowanie grup pokarmów czy rygorystyczne diety – chodzi o mądre wybory żywieniowe, które aktywują naturalne zdolności organizmu do spalania tłuszczu i regeneracji.
Dr Li obala popularne mity na temat odchudzania i ujawnia najnowsze odkrycia naukowe, które pokazują, że:
• zdrowa tkanka tłuszczowa może wspomagać proces redukcji wagi,
• metabolizm w wieku 60 lat może być tak samo sprawny, jak u 20-latków,
• efekt jo-jo nie zawsze jest szkodliwy – może mieć nawet pozytywny wpływ na zdrowie,
• ośmiogodzinne okno postu przerywanego może być równie skuteczne jak dłuższe,
• nawet niewielka utrata wagi może mieć ogromne znaczenie dla zdrowia i długowieczności.
Książka „Jedzenie przeciwko otyłości” to znacznie więcej niż zbiór faktów naukowych. To praktyczny przewodnik, który pokazuje, jak codzienne wybory żywieniowe mogą realnie wpływać na zdrowie. Dr Li udowadnia, że odpowiednio dobrane produkty potrafią pobudzić metabolizm, zmniejszyć ilość szkodliwej tkanki tłuszczowej, a także wspierać trwałą i zdrową utratę wagi. Co najważniejsze, taka zmiana diety może nie tylko poprawić jakość życia, ale także znacząco je wydłużyć.
Autor proponuje sprawdzony, czterotygodniowy plan posiłków, który pomaga krok po kroku wprowadzać zdrowe nawyki do codziennej rutyny. Oprócz tego w książce znajdują się praktyczne wskazówki dotyczące zamienników produktów, porady zakupowe ułatwiające wybór odpowiednich składników, a także proste, ale niezwykle smaczne przepisy, które zadowolą nawet najbardziej wymagających smakoszy – niezależnie od ich kulinarnych umiejętności.
Jedzenie przeciwko otyłości. Naukowe dowody na zdrowe odchudzanie.
Autor: Dr William W. Li
Tytuł oryginalny: Eat to Beat Your Diet: Burn Fat, Heal Your Metabolism, and Live Longer
Przekład: Paweł Luboński
Gatunek: poradnik
Oprawa: miękka
Liczba stron: 480
Cena: 59,99
