Pozwól sobie na chwilę relaksu. Według badań psychologów, nasz mózg nie odróżnia obrazów rzeczywistych od tych, które powstają w głowie. Pozytywne obrazy projektowane dzięki wyobraźni, skutecznie obniżą twój poziom stresu, aktywując układ przywspółczulny w mózgu, odpowiedzialny właśnie za tworzenie strefy relaksu i wyciszenia. Tę wizualizację możesz przeżyć na dwóch poziomach – treściowym dla odpoczynku i tym niosącym przesłanie dla pozytywnego życia…
Życie jest jak wielka wycieczka.
Myśl tylko o niej, dziś idąc.
Bo już nigdy tutaj nie będziesz.
To co masz przed sobą
Z pewnością będzie inne,
Jak inne było wczoraj.
Dziś jest jedyny widok…
Dziś jest ten ważny dzień, na który czekasz i którym żyjesz już od miesiąca. Przygotowałaś się do niego, misternie dbając o każdy szczegół wyczekiwanej wyprawy nad morze. Tak, by już wcześniej poczuć jej klimat, choćby w sklepie, gdzie wybrałaś nową walizkę z motywem słońca i wody, strój w jasnych kolorach egzotycznej zieleni oraz lazurowy materac, przypominający czysty błękit – kolor letniego nieba lub czystego morza. Morza, które jeszcze dziś za parę chwil będzie łagodnie szumieć i mienić się kolorami tylko dla Ciebie. Odcieniami szmaragdowej, głębokiej zieleni i bliskich jasnych fal, z dalekim motywem słońca. Ono, podobnie jak Ty, wybierze się tu na wycieczkę, przyglądając się lazurowej toni i wzbogacając ją o deseń złota, rozlewanego tam, gdzie będzie stopniowo pochylać się nad widokiem morza aż do ostatnich promieni, które żywą czerwienią zwiastują spokój nadchodzącej letniej nocy.
Słońce zawsze wybiera się w swoją drogę, nie przejmując się zasłaniającymi je chmurami. One też dodają mu uroku. Wie, że będzie piękniej postrzegane, jeśli znów ukaże się po burzy w kolorach tęczy, lub kiedy po kilku dniach jednostajnej szarości, powtórnie pomaluje świat swoimi ulubionymi kolorami. Ty też tak spojrzyj na świat, ponieważ:
Życie jest jak wielka wycieczka…
Nie stój zbyt długo w miejscu.
Lepszy jest marsz w deszczu,
Niż bezczynne czekanie na słońce…
Dziś będzie słoneczny dzień, dzień w którym nic nie może Wam przeszkodzić. Tobie i słońcu, wspólnie spacerującym na dwóch różnych krańcach morza.
Razem będziecie go kontemplować wszystkimi zmysłami – wciągniesz nosem zapach wody wraz z jej fauną i florą, napełnisz uszy szumem morza wraz z towarzyszącą mu żywą naturą, poczujesz w palcach gorący, przesypujący się piasek, lub zimny żwir chrzęszczący pod stopami na granicy morza i lądu.
Bliskość morza czujesz już w wagonie pociągu, który wolno zbliża się do wybrzeża, mijając po drodze żółte pola na których trwają żniwa. Zapach zboża miesza się tu z wonią trawy i ziół. Ten zapach wypełnia przedział pociągu, który, tak jak Ty, właśnie wydostał się z wielkiej miejskiej machiny.
Na horyzoncie pojawiają się ciemne chmury, ale nie są w stanie zatrzymać Twoich energetycznych myśli i jasnego spojrzenia w dal, tam gdzie obrałaś pośredni cel – stacja Kołobrzeg – a potem już tylko mały spacer przez wonny las i wydmy, by ujrzeć upragniony skrawek wody. Choć ciemne chmury gęstnieją, Twój cel jest taki sam, tak samo ważny i osiągalny. Bo to Twój cel. Bo:
Życie jest jak wielka wycieczka…
Naucz się cieszyć słońcem
I czerpać sens z chmur.
Gdyby nie ich widok –
Nie umiał byś cieszyć się słońcem.
I nie poszedłbyś w deszczu
W nadziei na słoneczny czas…
Przed kwadransem pociąg z głośnym, ale jakże przyjaznym chrzęstem hamulców, zatrzymał się na stacji. Już jesteś na plaży. Zagłębiasz stopy w miękkim, ciepłym piasku. Ciężkie, ale jakże przyjemne podłoże. Ciężka droga jeszcze bardziej pozwala Ci cieszyć się celem. Warto było wyruszyć, nie odkładać przygody na potem. Nawet, jeśli droga wydaje się ciężka.. Jesteś tego już pewna.
Jazgot mew wydaje Ci się kojącą muzyką, ich głośne dźwięki mieszają się z delikatnym szumem morza i rozbryzgiwanymi falami. Morze i plaża to Twoja przestrzeń. Wyrzucony na brzeg korzeń drzewa, oszlifowany przez fale i piasek przypomina Ci jakieś zwierzę. Wyobraźnia działa. Coś, co martwe, odzyskuje nowy kształt, zapach i… nowe życie, nowy jego sens. To właśnie powolne, spokojne działanie rzeźbi wyjątkowy kształt… Na pochylni stoi stary, zardzewiały kuter, który również ktoś powoli szlifuje. Odzyska blask i nowy napęd, by znów wyruszyć w rejs pracy, przygód, spotkań, w swoją własną drogę po wzburzonym lub idealnie cichym morzu… Przyjemny wrzask mew z pewnością kibicuje pracy tego człowieka, podobnie, jak błyskające srebrem ryby, które co chwila z pluskiem wyskakują nad powierzchnię wody.
Gdzieś w oddali pracuje statek transportowy, jakby nieruchomo. Znów zmierza tylko do portu, by oddać i wziąć na siebie kolejny ładunek. Ciężkie kontenery to jego jedyny cel i ciężka praca ludzi, którzy cały czas są skupieni tylko na tym, by statek nie upuścił ich całego życia, zawartego w tych zimnych, żelaznych skrzyniach. Od tego ładunku zależy ich każdy dzień. Nocą też ktoś czuwa wsłuchując się tylko w dźwięk mocowań, bez dźwięków świata… Gdzieś bliżej płynie mała łódź, lekko unosząc dobytek marynarza. On sam nią steruje w poszukiwaniu swojego miejsca na morzu. A jest go bardzo dużo. Trzeba tylko widzieć własny szlak i obrać swój kurs. Ten żeglarz jest skupiony na swojej drodze, na tym co wokoło i na tym, co ciekawego ujrzy w kolejnym porcie. Zawinie do niego, uzupełni niezbędne zapasy, odpocznie, poczuje nowe powietrze i wyruszy dalej, nie patrząc na statki, które nie mogą wyruszyć bez pełnego, ciężkiego ładunku… Ktoś kiedyś powiedział:
Statek w porcie jest bezpieczny.
Ale nie po to buduje się statki,
By stały w portach…
(John August Shedd)
Ruszaj po szczęście /Cztery drogi do lepszego życia/ to pomysł na 12 miesięcy przygód z pozytywnymi zmianami samego siebie na czterech drogach rozwoju:
1. Psychologia pozytywna – trening osobowości.
2. Zdrowe, naturalne żywienie.
3. Efektywny trening dla ciała.
4. Aktywny czas wolny na łonie natury.
Każdy z 12 rozdziałów (przygód) zawiera najważniejsze tematy z powyższych obszarów wiedzy, zaprezentowane jako inspirujące treści oraz interaktywne zadania dla czytelnika, który może poczuć się jak swoisty bohater niniejszej pozycji.
Autor opiera się w treściach na fachowej wiedzy naukowej oraz własnych doświadczeniach w pracy warsztatowej z ludźmi w każdym wieku – od dzieci po seniorów.
Książka porusza najważniejsze problemy, z jakimi muszą się zmierzyć zwłaszcza młodzi ludzie – pewność siebie, decyzyjność, relacje społeczne, umiejętność radzenia sobie z problemami, budowanie mocnej psychiki i siły fizycznej.
Treści z obszaru dietetyki promują zdrowe, naturalne odżywianie, ukazujące, jakim problemem dla organizmu jest coraz bardziej komercyjne żywienie codzienne. W treść zostały włączone przepisy na zdrowe i oryginalne dania, napoje i przekąski na każdą okazję.
Ruszaj po szczęście to ciekawa pozycja dla ludzi właściwie w każdym wieku – od szukających dróg rozwoju nastolatków, po seniorów, dla których nowoczesna wiedza może stanowić ważną i inspirującą ciekawostkę.
Jestem pedagogiem i dziennikarzem z wykształcenia. Moja pasja to zdrowy styl życia, aktywna rekreacja i turystyka. Jestem autorem książki o zdrowym i kreatywnym stylu życia, opartym na czterech drogach rozwoju: