Grypa to choroba zakaźna dróg oddechowych, którą wywołuje wirus grypy. Główne jego rodzaje to wirus grypy typu A, B i C. Grypa pojawia się regularnie sezonowo w Europie w czasie jesieni i zimy. Często jest mylona z przeziębieniem, ale jej przebieg jest gwałtowniejszy oraz może pozostawić po sobie poważne powikłania. Do najczęstszych objawów grypy zalicza się: wysoką gorączkę, bóle mięśni, głowy, stawów, złe ogólne samopoczucie, kaszel, katar, ból gardła, poczucie rozbicia.
Każdy może przechodzić grypę inaczej. Jedna osoba po tygodniu już czuje się niemal tak, jak przed infekcją, a inna przechodzi ją bardzo ciężko z powikłaniami. Zaniepokoić powinny następujące objawy: utrudnione oddychanie (duszności), ból w obrębie klatki piersiowej, drgawki, zaburzenia świadomości, osłabienie siły mięśni, gorączka powyżej 40 stopni Celsjusza, skąpomocz, plamy na skórze, krwioplucie.
Powikłania mogą dotyczyć nawet do 5 proc. chorych. Pojawiają się czasem nawet w pierwszym tygodniu trwania choroby. Należą do nich: zapalenie mięśnia sercowego, bakteryjne zapalenie płuc, angina, zaostrzenie współistniejących chorób przewlekłych, zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, zespół Guilliana-Barrégo, zapalenie ucha środkowego, powikłania neurologiczne, zapalenie osierdzia. Wymienione stany zagrażają nie tylko zdrowiu, ale także i życiu. Dla niektórych bagatelizowana grypa może się okazać śmiertelna w skutkach (około 0,1 – 0,5 proc. chorych).
Najlepszą metodą zapobiegawczą na powikłania jest dbanie o swoje zdrowie na co dzień oraz higiena. Mimo że czas pandemii już za nami, osoby z grupy ryzyka (osoby starsze, z obniżoną odpornością, kobiety w ciąży, osoby cierpiące na choroby współistniejące) powinny nosić maseczki ochronne w skupiskach ludzkich, unikać kontaktu z chorymi, a wszyscy jak najczęściej myć ręce. Przestrzeganie zasad higieny rąk – także przez osobę chorą – znacznie zmniejsza ryzyko przeniesienia wirusa na inne osoby z otoczenia. Najlepiej, aby chory z grypą został w domu, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się wirusa.
Warto dbać o swoją odporność przez cały rok; zdrowo się odżywiać, pamiętając o przestrzeganiu urozmaiconej, bogatej w warzywa, owoce i błonnik diety oraz o odpowiednim nawadnianiu. Odporność wspomaga regularny ruch na świeżym powietrzu. W sezonie grypowym warto wesprzeć się także suplementacją witaminy D, pić olej z czarnuszki, tran, ekstrakt z jeżówki, sok z aloesu czy olejek z oregano.
Czytaj także: https://naturazdrowie.com/lipa-gdy-nadciaga-przeziebienie/
Leczenie grypy naturalnymi metodami jest często działaniem na objawy i może podnieść komfort życia oraz przyspieszyć wyjście z choroby. Z pewnością pomogą odpowiednie nawodnienie (ważne przy gorączce) i dieta lekkostrawna. Warto zadbać o długi i spokojny sen, aby organizm miał warunki do regeneracji. Pomocny może okazać się napar z rumianku i lipy (działają przeciwzapalnie, spazmolitycznie, ułatwiają zasypianie), sok z aronii, czarnego bzu, malin czy imbiru (działają napotnie, przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie, są źródłem antyoksydantów). Miód załagodzi kaszel, a inhalacje z olejków eterycznych (z drzewa herbacianego, sosnowy, eukaliptusowy) poprzez działanie antywirusowe i antybakteryjne pomogą przy katarze. Szczepienia są najlepszą metodą profilaktyczną w przypadku grypy. Nie tylko zmniejszają ryzyko zakażenia, ale także wspomnianych powikłań. Zaleca się, aby dzieci już od 6. miesiąca życia i dorośli, co roku wczesną jesienią, zapobiegawczo przyjmowali jedną dawkę szczepionki sezonowej (co roku jej skład jest uaktualniany).
BIBLIOGRAFIA:
1. https://vaccination-info.eu/pl/informacje-o-chorobach/grypa
2. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/PDF/?uri=CELEX:32009H1019&from=EN
3. https://archiwum.mz.gov.pl/zdrowie-i-profilaktyka/grypa/objawy-i-przebieg-choroby/
6. Szczeklik A.: Choroby wewnętrzne, MP Wydawnictwo, Kraków, 2005, 1.
7. White Linda B., Leczenie domowymi sposobami. 500 sprawdzonych porad domowych na bóle i dolegliwości w świetle badań naukowych, Wiedza Powszechna, 2014.
