Czy wiesz, że zdrowie twoich jelit wpływa nie tylko na trawienie, ale także na nastrój, koncentrację i odporność? Odkryj naturalną metodę, która pozwoli zadbać o ten kluczowy organ!
Zdrowe jelita to fundament zdrowego życia. Jak mawiał Hipokrates, „wszystkie choroby zaczynają się w jelitach”. Dziś, w erze szybkiego tempa życia, nieregularnego odżywiania i przewlekłego stresu, coraz więcej osób boryka się z problemami trawiennymi. Dlatego warto poznać naturalne metody, takie jak refleksologia jelita grubego, które wspierają jelita w sposób holistyczny, łagodząc dolegliwości i poprawiając ogólny stan zdrowia.
Współczesna medycyna coraz częściej podkreśla znaczenie jelit, które odgrywają centralną rolę w zachowaniu zdrowia i równowagi całego organizmu. Nie bez powodu nazywane są „drugim mózgiem”. To tutaj znajduje się ponad 100 milionów neuronów, a mikrobiota jelitowa – ważna dla naszej odporności – waży nawet 2 kg! Mało znanym faktem jest to, że aż 90% serotoniny (hormonu szczęścia) oraz 50 % dopaminy kluczowej dla motywacji i koncentracji są produkowane właśnie w jelitach. Nerw błędny – jeden z najważniejszych nerwów w organizmie – tworząc oś jelito-mózg, za sprawą 80% swoich włókien, odpowiada za komunikację obu tych układów. Przy czym przepływ informacji odbywa się głównie w kierunku od jelit do mózgu.
Jelito grube pełni wiele kluczowych funkcji:
Wydalanie toksyn – pozbywanie się resztek pokarmowych i szkodliwych substancji.
Wchłanianie – wody, elektrolitów oraz cennych substancji odżywczych z pożywienia.
Synteza witamin – m.in. witaminy K, dzięki bakteriom jelitowym.
Regulacja odporności – jelita są domem dla mikrobioty, która wspiera nasz układ immunologiczny.
Wpływ na równowagę psychiczna i emocjonalną – określenia takie jak „motyle w brzuchu” czy „czuję to w trzewiach” pokazują, jak mocno jelita są powiązane z naszym stanem emocjonalnym. Kondycja jelit wpływa też bezpośrednio na naszą równowagę psychiczną i na odwrót- stan psychiczny ma wpływ na zdrowie jelit.
Kiedy równowaga jelita zostaje zachwiana np. przez stres, czy złą dietę dochodzi do tzw. dysbiozy. To stan, w którym dobre bakterie zostają zdominowane przez te szkodliwe, co może prowadzić do takich objawów jak wzdęcia, zaparcia, bóle brzucha, a także zmęczenie i spadek odporności. Dysfunkcja w tym obszarze może prowadzić nie tylko do problemów trawiennych, ale także do obniżonego nastroju, problemów ze snem, czy mgłą mózgową.
Refleksologia to holistyczna metoda terapii, która sięga swoimi korzeniami starożytności. To metoda pracy z ciałem działająca zarówno terapeutycznie, jak i relaksacyjnie. Opiera się na wrodzonej inteligencji naszego organizmu. Polega na stymulacji odpowiednich punktów na mapach odruchowych, które znajdują się na różnych obszarach naszego ciała. Terapia ta działa poprzez zjawisko łuku odruchowego- impuls nerwowy wywołany przez stymulację punktu na ciele wpływa na konkretny narząd wspierając jego funkcjonowanie.
Bipolarna Refleksologia Jelita Grubego to szczególny rodzaj tej metody, skupiający się na jelicie grubym. W trakcie terapii pracuje się bezpośrednio na mapach odruchowych jelita grubego zlokalizowanych m.in. na podudziach, plecach, łopatkach, karku i szyi, a także bezpośrednio na brzuchu.
Celem terapii jest zrównoważenie układu nerwowego, który z reakcji „walki i ucieczki” przechodzi w stan idealnej harmonii i homeostazy- „relaksacji i trawienia”. Jest to moment, w którym nasz organizm, czując się w pełni bezpiecznie zaczyna korzystać ze swoich własnych zasobów zdrowia i osiąga wewnętrzną równowagę.
Dodatkowo, w tej metodzie stymulowana jest tzw. krezka – struktury tkanki łącznej w jamie brzusznej, która „zapamiętuje” emocje i napięcia, a te mogą zostać uwolnione podczas zabiegu.
Terapia refleksologiczna przynosi ulgę nie tylko w problemach trawiennych, takich jak wzdęcia czy zaparcia, ale również poprawia ogólny stan organizmu. Do najważniejszych efektów refleksologii jelita grubego należą:
Lepsze trawienie: usprawnienie perystaltyki jelit, wsparcie metabolizmu, pozbycie się uczucia ciężkości i odgazowanie organizmu.
Wsparcie detoksykacji: eliminacja zalegających złogów i toksyn, co usprawnia wchłanianie składników odżywczych.
Lepsza koncentracja i nastrój: wpływ na oś jelita-mózg oraz produkcję serotoniny i dopaminy.
Redukcja napięcia: rozluźnienie miejscowe oraz ogólne napięć fizycznych na poziomie brzucha, ale także tych migrujących w stronę pleców, miednicy i kończyn dolnych.
Zwiększenie odporności: poprawa stanu mikrobioty jelitowej, która jest kluczowa dla zdrowego układu immunologicznego.
Relaks i redukcja stresu: zrównoważenie układu nerwowego i uwolnienie napięć emocjonalnych zapisanych w tkankach, co często przynosi ulgę nie tylko fizyczną, ale i emocjonalną.
Usprawnienie funkcji poznawczych: eliminacja nieswoistych objawów zagazowania organizmu jak np. mgła mózgowa, brak koncentracji, problemy z pamięcią.
Pobudzenie procesów naprawczych: wsparcie całego organizmu i wszystkich narządów poprzez opracowywanie receptorów na jelicie grubym.
Podczas terapii klient jest zaopiekowany „od stóp do głów”. Początkowo leży, a następnie siedzi w wygodnej pozycji, a terapeuta delikatnie stymuluje odpowiednie punkty na ciele. Cały zabieg jest niezwykle relaksujący i często przynosi ulgę już po pierwszym spotkaniu.
Terapia obejmuje:
Sesja trwa zwykle około godziny, a jej efekty odczuwalne są zarówno na poziomie fizycznym, umysłowym jak i emocjonalnym.
Refleksologia jelita grubego to doskonała metoda wspierająca zdrowie w sposób holistyczny. Jest odpowiednia dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało i umysł w codziennym pędzie. To również doskonały sposób na relaks i profilaktykę zdrowotną.
Jednak szczególnie jest polecana osobom z problemami trawiennymi, wzdęciami, gazami, bólami brzucha, ale także tym, którzy zmagają się z przewlekłym stresem, natłokiem myśli, problemami z koncentracją, migrenami i bólami napięciowymi całego ciała.
Choć refleksologia jelita grubego jest w pełni naturalna i bezpieczna, istnieją pewne przeciwwskazania do pracy bezpośrednio na brzuchu. Należą do nich m.in.:
W takich przypadkach terapia ogranicza się do pracy na mapach odruchowych, co nadal przynosi wiele korzyści.
Zarówno refleksologia, jak i zmiany w stylu życia przyczyniają się do poprawy zdrowia jelit oraz do poprawy ogólnego komfortu życia. Należy jednak pamiętać, że fundamentem zdrowia są codzienne nawyki – zrównoważona dieta, regularny ruch, odpowiednia ilość snu, stosowanie technik relaksacyjnych i zarządzanie stresem. Refleksologia może być cennym uzupełnieniem tych działań, pomagając w osiągnięciu wewnętrznej harmonii i równowagi.
Zadbaj o siebie wielowymiarowo – odkryj moc refleksologii i poczuj różnicę w swoim ciele i umyśle. Twoje zdrowie zaczyna się w jelitach, a małe kroki każdego dnia doprowadzą Cię do wielkich zmian!
Założycielka gabinetu M A I A therapies, terapeutka manualna, zielarka, fitoterapeutka, konsultantka Totalnej Biologii, trenerka Radykalnego Wybaczania. Fascynatka dbania o swoje zdrowie i dobrostan holistycznie, w wykorzystaniem naturalnych metod. W swojej praktyce skupia się na świadomym dotyku, terapii jelit, pracy z emocjami i równoważeniu układu nerwowego. Wspiera w procesie budowania relacji ze swoim ciałem, aby zrozumieć jego język i żyć w wewnętrznej harmonii.