Bezpieczny poród dla matki i dziecka

Moment przyjścia na świat ma ogromny wpływ na całe życie człowieka. Wszelkie trudności i komplikacje podczas porodu mogą niekorzystnie odbić się zarówno na zdrowiu fizycznym, jak i emocjonalnym dziecka oraz mamy.

Kontrolowany przebieg ciąży, dobra kondycja fizyczna i odpowiednie ćwiczenia przyszłej mamy, a także właściwa dieta i unikanie stresu stworzą znakomitą bazę do przyjęcia nowego życia. W ostatnich tygodniach przed rozwiązaniem warto zintensyfikować działania wspierające.

Przeczytaj także: Oczyszczanie organizmu przed ciążą

Przygotowania

Aby ułatwić poród i uniknąć urazów, kilka tygodni przed rozwiązaniem kobieta powinna regularnie wykonywać masaż krocza – to zapewni jego rozluźnienie i natłuszczenie. Warto także systematycznie ćwiczyć mięśnie dna miednicy i koncentrować się na ich rozluźnieniu, co będzie niezwykle potrzebne w czasie porodu.

Istotny jest rówznież stały kontakt z fizjoterapeutą lub osteopatą uroginekologicznym, który dodatkowo wesprze przygotowania do porodu i odpowiednio przygotuje krocze.

Jeśli sytuacja będzie tego wymagać, w prawidłowym ustawieniu do naturalnego przyjścia na świat pomóc mogą  zabiegi akupunktury.

Po 36. tygodniu ciąży przyszła mama powinna pić nawet pół litra naparu z liści malin dziennie, który pozytywnie wpływa na kurczliwość mięśni macicy. W codziennej diecie dobrze jest umieścić olej z wiesiołka, który zawiera niewielkie ilości prostaglandyn pomagających w rozpulchnianiu szyjki macicy.

Jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych, a ciężarna ma na to ochotę, może bez obaw uprawiać seks. Hormony towarzyszące zbliżeniom przygotowują macicę do kurczliwości porodowej.

Trudny poród to ryzyko zaburzeń, które mogą wynikać z niedotlenienia. Po przedwczesnym lub pełnym komplikacji rozwiązaniu dziecko i mama są w szoku. Gdy stan dziecka się ustabilizuje, warto skorzystać z pomocy lekarza medycyny naturalnej, osteopaty, zielarza lub akupunkturzysty.

Wiele jest czynników, od których zależy przebieg porodu naturalnego. Najważniejsze to: odpowiednia waga dziecka, właściwa budowa miednicy, efektywność skurczów, czyli ich siła i częstotliwość, zapewniająca dobry stan dziecka wydolność łożyska, psychika rodzącej, jej aktywność i pozycja w czasie porodu, doświadczenie położnika i położnej.

Wyciszenie

Mentalne przygotowanie do porodu z wykorzystaniem nagrań medytacji czy hipnozy porodowej to świetny sposób na oswojenie lęków. Umysł przygotowuje się na to, że skurcz, choć mało przyjemny, jest niezbędnym narzędziem ułatwiającym poród i bez niego dziecko nie przyjdzie na świat.

Oddychanie

Świadomy oddech ma niezwykle istotny wpływ na dotlenienie dziecka. Dzięki niemu przepona wspomaga kurczącą się macicę. Przemyślany ruch powinien towarzyszyć każdemu skurczowi, ponieważ wspiera rozwarcie i wstawianie główki dziecka do kanału rodnego. Najważniejsza jest koncentracja na dziecku i niesamowitym zadaniu do wykonania. Racjonalny relaks umożliwi rozluźnienie pomiędzy skurczami.

Pozycja porodowa

Według badań, najkorzystniejsza podczas rodzenia jest pozycja wertykalna, która pozwoli działać siłom grawitacji. Oczywiście przy braku jakichkolwiek przeciwwskazań. Zapewnia bowiem korzystne zstępowanie dziecka w miednicy, czyniąc proces przejścia przez kanał rodny bardziej efektywnym. Wertykalne pozycje chronią krocze, zmniejszają ryzyko zaburzeń oddechu u mamy i dziecka. Nie wymagają również klasycznego parcia na bezdechu, a pozwalają na parcie spontaniczne, dzięki czemu kobieta może intuicyjnie kierować porodem.

Wsparcie

Przyszłe mamy często szukają wsparcia u innych kobiet mających już dzieci. I słusznie, ale dla własnego dobra lepiej unikać takich, które maja za sobą złe doświadczenia z sali porodowej.

Anna Jakubowska
Anna Jakubowska
Lektorka, wykładowca, trener umiejętności poznawczych i psychospołecznych. Uczy czeskiego oraz prowadzi warsztaty efektywnej nauki i szczęśliwego życia dla dzieci i dorosłych.

UDOSTĘPNIJ

Newsletter

Nowe wpisy

miód manuka
Medycyna naturalna

Fenomen miodu Manuka

W jednym z najpiękniejszych miejsc świata. W stolicy sportów ekstremalnych. W krainie, gdzie wiatr prawdziwie czuć na twarzy. W miejscu niekończących się zielonych pagórków i ośnieżonych górskich szczytów. W zapierającej dech w piersiach nowej

CZYTAJ WIĘCEJ »
opalenizna w spreju
Ciało
Agnieszka Prokopowicz

Naturalna opalenizna w spreju

Barwienie skóry sprejem było modne w latach 90. Jego efekt budził jednak uzasadnione wątpliwości. Dzisiaj opalanie natryskowe jest o wiele skuteczniejsze i pielęgnuje skórę.  Decydując się na opaleniznę w spreju,

CZYTAJ WIĘCEJ »
Odżywianie
Aleksandra Marek-Hipner

Orzechy zdrowe źródło błonnika

Znany pod nazwą włókno pokarmowe błonnik, to grupa substancji, które nie są trawione w organizmie człowieka. Ma on korzystny wpływ na zdrowie i zapobiega wielu chorobom, dlatego zdecydowanie należy go spożywać. Nie pozostaje również bez wpływu na przewód

CZYTAJ WIĘCEJ »