Spis tresci: Wstęp: Kluczem jest właśnie to, że my sami musimy sobie umieć z tym poradzić – nikt tego za nas nie zrobi. Podajemy więc kilka znanych i mniej znanych sposobów na uspokojenie ciała i umysłu. Psycholog Rebecca Leslie potwierdza, że te „uspakajające” aktywności pomogą nam zapanować nad ciałem, umysłem, niepokojem. Pomogą również łatwiej zebrać […]