W tym artykule: 1. Techniki automasażu do samodzielnego wykonania. 2. Dlaczego automasaż działa pozytywnie na stres? Techniki automasażu do samodzielnego wykonania Najpopularniejsze techniki automasażu obejmują obszar głowy, mięśnie szyi, ramiona, dłonie i stopy. Oczywiście można go stosować także w innych partiach ciała, wszędzie tam, gdzie odczuwamy wyraźny dyskomfort i napięcie mięśniowe. To może być grzbiet, […]