Witaminy rozumiane na nowo Witamina A: fakty, mity i realne korzyści dla zdrowia Formy, źródła i działanie witaminy A – dlaczego jej niedobór wraca mimo „zdrowej” diety? Witamina A to nie jedna cząsteczka, lecz grupa retinoidów odpowiadających m.in. za wzrok, odporność i integralność nabłonków. Artykuł tłumaczy różnice między retinolem a beta-karotenem, omawia źródła w diecie […]
Czytaj więcejKarotenoidy i ich wpływ na skórę Beta-karoten – naturalna tarcza dla Twojej skóry Dlaczego warto włączyć karotenoidy do diety i pielęgnacji? Beta-karoten to nie tylko barwnik – to silny antyoksydant, który wspiera odporność, opóźnia starzenie i działa ochronnie na skórę. Zobacz, gdzie go szukać. Karotenoidy ą to żółte, pomarańczowe, czerwone lub niekiedy fioletowe barwniki roślinne, […]
Czytaj więcej
