Czym jest autohipnoza? Autohipnoza to technika skupiona na wprowadzeniu umysłu w stan głębokiego skupienia, pozwalając na dostęp do podświadomości. Jest to proces, który umożliwia zrelaksowanie się, kontrolowanie myśli i reakcji emocjonalnych oraz wprowadzanie pozytywnych zmian w życiu. Autohipnoza może być wykorzystywana do wielu celów, ale szczególnie skuteczna jest w radzeniu sobie ze stresem.  4 główne […]