Dieta wspomagająca zdrowie w czasie menstruacji Menu na „trudne dni” Odkryj, które składniki odżywcze wspierają Twoje ciało podczas menstruacji i pomagają zapobiegać zmęczeniu oraz niedoborom żelaza. Podczas menstruacji organizm kobiety potrzebuje specjalnej troski i odpowiedniej diety, aby złagodzić objawy i uniknąć niedoborów. Dowiedz się, które pokarmy są bogate w żelazo, witaminy C i B12, oraz […]