Większość specjalistów twierdzi, że trzy miesiące przed wyjazdem to jest optymalny czas na przygotowanie organizmu do jazdy na nartach, snowboardzie czy do trekkingu. Nie zawsze jednak udaje się zrealizować to założenie. Najczęściej budzimy się w ostatniej chwili, pełni obaw, że nasze stawy nie wytrzymają takiego intensywnego wysiłku fizycznego.    Ostatni dzwonek – trzy ćwiczenia wzmacniające  Miesiąc […]