Spis treści: Najlepiej w walce z nadwyżką kilogramów sprawdzają się zioła i rośliny zawierające wiele polisacharydów, przykładowo inuliny, glukomannanu, galaktomannanu (popularna guma guar). Działają podobnie jak błonnik, pod wpływem wody powiększają objętość i zapobiegają napadom głodu. Zazwyczaj także obniżają wchłanianie tłuszczu, często obniżając przy okazji poziom cholesterolu. Na liście roślin, w których je znajdziemy są […]