Psychodietetyka w praktyce Jak dieta wpływa na emocje i zdrowie psychiczne? Rola odżywiania w regulacji nastroju i zdrowych nawykach Czy wiesz, że sposób odżywiania wpływa nie tylko na ciało, ale też na umysł? Dieta może pomóc w redukcji stanów lękowych i poprawie nastroju. Dowiedz się, jak jedzenie pełni rolę regulatora emocji i dlaczego warto budować […]
Czytaj więcejKontrola emocjonalnego jedzenia Jak radzić sobie z nadmiernym jedzeniem pod wpływem emocji? Skuteczne strategie na opanowanie napadów emocjonalnego jedzenia Nadmierne jedzenie pod wpływem emocji jest częstym problemem, który może prowadzić do nadwagi i problemów zdrowotnych. Zamiast jedzenia, warto nauczyć się rozpoznawać swoje emocje i wprowadzać zdrowe nawyki, które pomogą radzić sobie ze stresem i napięciem. […]
Czytaj więcej
